357 Episodes

  1. High performer - När gasen fungerar bättre än bromsen

    Published: 09/03/2025
  2. När stressen gör att kroppen sätter stopp

    Published: 06/03/2025
  3. Lättare vardag och bättre mående med psykologisk flexibilitet

    Published: 01/03/2025
  4. Avslappningsövning - Avkopplande fysisk avslappning

    Published: 16/02/2025
  5. Återhämtning i vardagspusslet - Med specialist arbetsterapeut Louise Karlsson

    Published: 08/02/2025
  6. Prestera på en hållbar nivå istället för en ohållbar

    Published: 01/02/2025
  7. När utmattningen gjort dig deprimerad

    Published: 25/01/2025
  8. Såhär minskar du din stresskänslighet

    Published: 18/01/2025
  9. Nyårsrepris: Gäst - @psykologenhenrik - Om stresshantering

    Published: 09/01/2025
  10. Nyårsrepris: Gäst - @magisternordström - Om ADHD, skolan och livet med diagnos

    Published: 08/01/2025
  11. Nyårsrepris: Gäst - Robin Söderling - Världsstjärna i tennis som brottats med dåligt mående i många år

    Published: 07/01/2025
  12. Nyårsrepris: Stressminskande och avkopplande avslappningsövning

    Published: 06/01/2025
  13. Nyårsrepris: Ångest - Tips för att minska ångest i vardagen

    Published: 05/01/2025
  14. Nyårsrepris: Hantera övertänkande, ältande oro och katastroftankar

    Published: 04/01/2025
  15. Nyårsrepris: Att ta sig ur utmattningen - Viktigaste punkterna

    Published: 03/01/2025
  16. Nyårsrepris: Depression - Nedstämdhet, stress och utmattning - Tänk och hantera såhär

    Published: 02/01/2025
  17. Nyårsrepris: ADHD - Stress, ångest, utmattning, medicin, återhämtning och strategier

    Published: 01/01/2025
  18. Nyårsrepris: Har du ingen energi och ork i vardagen? Gör såhär

    Published: 31/12/2024
  19. Släpp de tyngsta kraven under intensiva perioder

    Published: 21/12/2024
  20. När högtider inte känns så roliga - Såhär kan du göra perioden lättare

    Published: 14/12/2024

2 / 18

"Stress och utmattning - med Björn Rudman", en insiktsfull podcast där vi utforskar hanteringen av stressrelaterad hälsa.Björn, en erfaren terapeut, föreläsare och författare, delar inte bara sin professionella expertis men även sina personliga erfarenheter som pappa till barn med diagnoser. Hans unika insikter erbjuder värdefulla perspektiv och praktiska råd för att förbättra livet med stress och utmattning.Bli en del av vår community och prenumerera idag för att inte missa något avsnitt i vår resa mot en balanserad vardag fri ifrån reflexmässiga och energikonsumerande stressbesvär, katastroftankar och ältande oro.Bjornrudman.SE Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Visit the podcast's native language site