Stress och utmattning - med Björn Rudman
A podcast by Björn Rudman - Sundays
357 Episodes
-
High performer - När gasen fungerar bättre än bromsen
Published: 09/03/2025 -
När stressen gör att kroppen sätter stopp
Published: 06/03/2025 -
Lättare vardag och bättre mående med psykologisk flexibilitet
Published: 01/03/2025 -
Avslappningsövning - Avkopplande fysisk avslappning
Published: 16/02/2025 -
Återhämtning i vardagspusslet - Med specialist arbetsterapeut Louise Karlsson
Published: 08/02/2025 -
Prestera på en hållbar nivå istället för en ohållbar
Published: 01/02/2025 -
När utmattningen gjort dig deprimerad
Published: 25/01/2025 -
Såhär minskar du din stresskänslighet
Published: 18/01/2025 -
Nyårsrepris: Gäst - @psykologenhenrik - Om stresshantering
Published: 09/01/2025 -
Nyårsrepris: Gäst - @magisternordström - Om ADHD, skolan och livet med diagnos
Published: 08/01/2025 -
Nyårsrepris: Gäst - Robin Söderling - Världsstjärna i tennis som brottats med dåligt mående i många år
Published: 07/01/2025 -
Nyårsrepris: Stressminskande och avkopplande avslappningsövning
Published: 06/01/2025 -
Nyårsrepris: Ångest - Tips för att minska ångest i vardagen
Published: 05/01/2025 -
Nyårsrepris: Hantera övertänkande, ältande oro och katastroftankar
Published: 04/01/2025 -
Nyårsrepris: Att ta sig ur utmattningen - Viktigaste punkterna
Published: 03/01/2025 -
Nyårsrepris: Depression - Nedstämdhet, stress och utmattning - Tänk och hantera såhär
Published: 02/01/2025 -
Nyårsrepris: ADHD - Stress, ångest, utmattning, medicin, återhämtning och strategier
Published: 01/01/2025 -
Nyårsrepris: Har du ingen energi och ork i vardagen? Gör såhär
Published: 31/12/2024 -
Släpp de tyngsta kraven under intensiva perioder
Published: 21/12/2024 -
När högtider inte känns så roliga - Såhär kan du göra perioden lättare
Published: 14/12/2024
"Stress och utmattning - med Björn Rudman", en insiktsfull podcast där vi utforskar hanteringen av stressrelaterad hälsa.Björn, en erfaren terapeut, föreläsare och författare, delar inte bara sin professionella expertis men även sina personliga erfarenheter som pappa till barn med diagnoser. Hans unika insikter erbjuder värdefulla perspektiv och praktiska råd för att förbättra livet med stress och utmattning.Bli en del av vår community och prenumerera idag för att inte missa något avsnitt i vår resa mot en balanserad vardag fri ifrån reflexmässiga och energikonsumerande stressbesvär, katastroftankar och ältande oro.Bjornrudman.SE Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.