Stress och utmattning - med Björn Rudman
A podcast by Björn Rudman - Sundays
318 Episodes
-
När högtider inte känns så roliga - Såhär kan du göra perioden lättare
Published: 14/12/2024 -
Lös nya problem med nya strategier
Published: 30/11/2024 -
Såhär känner du dig fri trots begränsningarna som finns just nu
Published: 24/11/2024 -
Såhär ökar du din mentala tålighet och blir mer flexibel
Published: 16/11/2024 -
Såhär slipper du julstressen på riktigt
Published: 09/11/2024 -
Stresshantering som verkligen fungrerar
Published: 02/11/2024 -
Mellan Målen med livet och Meningen i livet
Published: 26/10/2024 -
Att hålla ihop tillsammans vid stress och utmattning
Published: 21/10/2024 -
Bråka om dina gränser inte respekteras!
Published: 15/10/2024 -
Avslappningsövning - Betingad avslappning
Published: 12/10/2024 -
Avslappning, avkoppling och varva ner vid stress
Published: 12/10/2024 -
Minska din trötthet - Björn Rudmans viktigaste punkter
Published: 10/10/2024 -
Adhd, barn och förälder
Published: 06/10/2024 -
När det är jobbigt på insidan - Oss grabbar emellan
Published: 01/10/2024 -
Ledsen, nedstämd eller deprimerad - och utmattad
Published: 28/09/2024 -
Trötthet - Vilken typ av trötthet har du och vilken vila kräver just den?
Published: 24/09/2024 -
Minska stressen genom problemlösningstekniker
Published: 21/09/2024 -
När stressen gör att kroppen sätter stopp - Stressproblem i kroppen
Published: 20/09/2024 -
Stressminskande och avkopplande avslappningsövning
Published: 15/09/2024 -
Mental återhämtning på bästa sätt
Published: 11/09/2024
"Stress och utmattning - med Björn Rudman", en insiktsfull podcast där vi utforskar hanteringen av stressrelaterad hälsa.Björn, en erfaren terapeut, föreläsare och författare, delar inte bara sin professionella expertis men även sina personliga erfarenheter som pappa till barn med diagnoser. Hans unika insikter erbjuder värdefulla perspektiv och praktiska råd för att förbättra livet med stress och utmattning.Bli en del av vår community och prenumerera idag för att inte missa något avsnitt i vår resa mot en balanserad vardag fri ifrån reflexmässiga och energikonsumerande stressbesvär, katastroftankar och ältande oro.Bjornrudman.SE Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
