Der Optimizer

142 Episodes

1. Nahrungsergänzungsmittel gegen Muskelkater? Curcumin, Quercetin, Sauerkirsche, etc - Top oder Flop?

   Published: 20/10/2022
2. Andreas Breitfeld - Biohacking - Selbstoptimierung ist voll im Kommen! (RH #81)

   Published: 07/10/2022
3. Wie sich Waldbaden auf unsere Psyche & mentale Gesundheit auswirkt (RH #80)

   Published: 04/10/2022
4. Safran und seine Wirkung auf mentale Gesundheit und Schlaf

   Published: 30/09/2022
5. Stresslevel senken mit Waldbaden! Shinrin Yoku (RH #78)

   Published: 20/09/2022
6. Was ist Waldbaden? Shinrin Yoku #1

   Published: 20/07/2022
7. Psychedelische Drogen bald auf Rezept? Sozialwissenschaftlerin Claudia Schwarz-Plaschg im Gespräch RH76

   Published: 12/07/2022
8. Q&A 9 | Alkohol und Sport | Rohkost | BCAA oder EAA Schlaf tracken | Gelee Royal RH #75

   Published: 07/07/2022
9. RH #74 | Was ist Biohacking?

   Published: 30/06/2022
10. RH #73 | Dr. Slaven Stekovic: Der Jungzellen-Effekt - Wie Fasten auf unsere Gesundheit wirkt

    Published: 22/06/2022
11. RH #72 | Artgerecht Leben, auch als Mensch! - Mit Gesundheitswissenschaftler Matthias Baum

    Published: 17/06/2022
12. RH #71 | RECAP: Kalorienaufnahme - Hausaufgaben gemacht? (6 Schritte zur optimalen Ernährung)

    Published: 14/06/2022
13. RH #70 | Q&A 8 | Weightcut | Multitasking | NoFap | Zu warm Eisbaden | Vegan sein | Magnesium Öl

    Published: 12/06/2022
14. RH #69 Fitnesstracker und Wearables, was können sie wirklich? Top oder Flop?

    Published: 10/06/2022
15. RH #68 | Kalorienaufnahme & Energiebilanz - 6 Schritte zur optimalen Ernährung im Sport (Stufe 2)

    Published: 06/06/2022
16. RH #67 | Maximum oder Optimum im Sport? Ist mehr wirklich mehr? Was solltest du anstreben?

    Published: 31/05/2022
17. RH #66 | Q&A 7 | Atemtechnik, Sex vor dem Wettkampf, Ketogen im Leistungssport, Cassein oder nicht?

    Published: 25/05/2022
18. RH #65 | RECAP: Wasserhaushalt - Hausaufgaben gemacht? (6 Schritte zur optimalen Ernährung)

    Published: 23/05/2022
19. RH #64 | Q&A 6 | Nikotin & Performance-Steigerung | Eisbaden & Hashimoto | Muskelkrämpfe | Airbike

    Published: 19/05/2022
20. RH #63 | Wasserhaushalt - 6 Schritt zur optimalen Ernährung im Sport (Teil 2)

    Published: 11/05/2022