438 Episodes

  1. Episodio 038: Come Praticare Mindfulness Nel Quotidiano

    Published: 19/12/2017

  2. Episodio 037: I Benefici Di Un Ritiro Silenzioso

    Published: 12/12/2017

  3. Episodio 036: Il Segreto Per Una Mente Positiva

    Published: 05/12/2017

  4. Episodio 035: Ecco Com'è La Mindfulness!

    Published: 28/11/2017

  5. Episodio 034: Praticare Mindfulness In 3 Passi

    Published: 21/11/2017

  6. Episodio 033: Mindfulness a Colazione

    Published: 14/11/2017

  7. Episodio 032: No Dedizione? No Mindfulness!

    Published: 07/11/2017

  8. Episodio 031: La Gioia Della Mindfulness

    Published: 31/10/2017

  9. Episodio 030: Mindfulness e Neuroscienze

    Published: 24/10/2017

  10. Episodio 029: I Benefici Della Mindfulness Informale

    Published: 17/10/2017

  11. Episodio 028: La Bellezza Della Scomodità

    Published: 10/10/2017

  12. Episodio 027: L'Arte di Abbracciare l'Intera Catastrofe

    Published: 03/10/2017

  13. Episodio 026: Mindfulness Per Momenti Difficili

    Published: 26/09/2017

  14. Episodio 025: Mindful Eating - La Consapevolezza a Tavola

    Published: 19/09/2017

  15. Episodio 024: La Mindfulness del Cuore

    Published: 12/09/2017

  16. Episodio 023: La Vita Oltre i Pensieri

    Published: 05/09/2017

  17. Episodio 022: Mindfulness e Relazioni

    Published: 29/08/2017

  18. Episodio 021: La Zona Grigia

    Published: 22/08/2017

  19. Episodio 020: Il Mio Viaggio Tra Mindfulness e Meditazione

    Published: 15/08/2017

  20. Episodio 019: Cos'è la Meta-Mindfulness?

    Published: 08/08/2017

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I migliori articoli di Medium.com su Mindfulness e meditazione in formato audio. Ogni settimana una mini storia sul tema della consapevolezza, raccontata da Alessandro Gilibini, istruttore di Mindfulness, per darti sollievo, sostenerti nella pratica e aiutarti a scoprire il meglio che c’è in te. Il tutto con un occhio all’antica tradizione buddista e ai recenti sviluppi della Mindfulness nell’ambito della salute e del benessere personale.La Mindfulness è una pratica meditativa millenaria che negli ultimi decenni ha avuto una crescente diffusione in Occidente, anche grazie alla psicologia, in particolare per la riduzione dello stress (MBSR - Mindfulness Based Stress Reduction) e la gestione delle emozioni.Per interagire con domande, commenti o suggerimenti puoi lasciare un messaggio vocale all’indirizzo https://gopod.it/messaggio

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