438 Episodes

  1. Episodio 058: Tre Cose Che Possiamo Imparare Dallo Stare Seduti in Silenzio

    Published: 15/05/2018

  2. Episodio 057: Mindfulness in Movimento

    Published: 08/05/2018

  3. Episodio 056: Per Una Ecologia Della Mente

    Published: 01/05/2018

  4. Episodio 055: Mindfulness e Concentrazione

    Published: 24/04/2018

  5. Episodio 054: Atti di Gentilezza Casuali

    Published: 17/04/2018

  6. Episodio 053: Come Vivere Una Vita Consapevole

    Published: 10/04/2018

  7. Episodio 052: Come la Mindfulness Cambia il Cervello

    Published: 03/04/2018

  8. Episodio 051: Perché Meditare Sul Respiro?

    Published: 27/03/2018

  9. Episodio 050: I Pensieri Sono Come Nuvole Nel Cielo

    Published: 20/03/2018

  10. Episodio 049: Siediti e Basta

    Published: 13/03/2018

  11. Episodio 048: La Mindfulness e il Lago Nella Foresta

    Published: 06/03/2018

  12. Episodio 047: La Mindfulness è Solo l'Inizio

    Published: 27/02/2018

  13. Episodio 046: Sulla Meditazione e l'Acqua Torbida

    Published: 20/02/2018

  14. Episodio 045: Come Funziona la Mindfulness

    Published: 13/02/2018

  15. Episodio 044: Prestare Attenzione Per Godersi La Vita

    Published: 06/02/2018

  16. Episodio 043: Mindfulness Non è Sopprimere Pensieri ed Emozioni

    Published: 30/01/2018

  17. Episodio 042: L'Attenzione Per Le Piccole Cose

    Published: 23/01/2018

  18. Episodio 041: Una Lezione di Mindfulness dal Jazz

    Published: 16/01/2018

  19. Episodio 040: 4 Cose da Sapere Prima di Praticare Mindfulness

    Published: 09/01/2018

  20. Episodio 039: I Tuoi Pensieri Sono il Tuo Destino

    Published: 02/01/2018

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I migliori articoli di Medium.com su Mindfulness e meditazione in formato audio. Ogni settimana una mini storia sul tema della consapevolezza, raccontata da Alessandro Gilibini, istruttore di Mindfulness, per darti sollievo, sostenerti nella pratica e aiutarti a scoprire il meglio che c’è in te. Il tutto con un occhio all’antica tradizione buddista e ai recenti sviluppi della Mindfulness nell’ambito della salute e del benessere personale.La Mindfulness è una pratica meditativa millenaria che negli ultimi decenni ha avuto una crescente diffusione in Occidente, anche grazie alla psicologia, in particolare per la riduzione dello stress (MBSR - Mindfulness Based Stress Reduction) e la gestione delle emozioni.Per interagire con domande, commenti o suggerimenti puoi lasciare un messaggio vocale all’indirizzo https://gopod.it/messaggio

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