438 Episodes

  1. Episodio 078: Ansia? Ecco Come Meditare

    Published: 02/10/2018

  2. Episodio 077: Elogio della Vulnerabilità

    Published: 25/09/2018

  3. Episodio 076: Fare Amicizia Con le Emozioni Difficili

    Published: 18/09/2018

  4. Episodio 075: La Pratica del Lasciare Andare

    Published: 11/09/2018

  5. Episodio 074: Il Potere della Gratitudine

    Published: 04/09/2018

  6. Episodio 073: L'Arte di Vivere nel Momento Presente

    Published: 28/08/2018

  7. Episodio 072: Come la Mindfulness Ha Cambiato la Mia Vita

    Published: 21/08/2018

  8. Episodio 071: La Gentilezza Prima di Tutto

    Published: 14/08/2018

  9. Episodio 070: Pazienza e Perfezione

    Published: 07/08/2018

  10. Episodio 069: Le 5 Buone Abitudini per Coltivare Mindfulness

    Published: 31/07/2018

  11. Episodio 068: Il Dono Supremo

    Published: 24/07/2018

  12. Episodio 067: La Mente del Principiante

    Published: 17/07/2018

  13. Episodio 066: Il Sé Come Via alla Consapevolezza

    Published: 10/07/2018

  14. Episodio 065: La Mindfulness Non E' Una Panacea

    Published: 03/07/2018

  15. Episodio 064: Cosa Ho Imparato Dopo Un Anno di Mindfulness

    Published: 26/06/2018

  16. Episodio 063: Mindfulness a Microdosi

    Published: 19/06/2018

  17. Episodio 062: 6 Consigli Per Chi Inizia a Meditare

    Published: 12/06/2018

  18. Episodio 061: Come Evitare le Trappole Della Mente Distratta

    Published: 05/06/2018

  19. Episodio 060: Il Pensiero Non è Tuo Nemico

    Published: 29/05/2018

  20. Episodio 059: Cronache da un Ritiro di Vipassana

    Published: 22/05/2018

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I migliori articoli di Medium.com su Mindfulness e meditazione in formato audio. Ogni settimana una mini storia sul tema della consapevolezza, raccontata da Alessandro Gilibini, istruttore di Mindfulness, per darti sollievo, sostenerti nella pratica e aiutarti a scoprire il meglio che c’è in te. Il tutto con un occhio all’antica tradizione buddista e ai recenti sviluppi della Mindfulness nell’ambito della salute e del benessere personale.La Mindfulness è una pratica meditativa millenaria che negli ultimi decenni ha avuto una crescente diffusione in Occidente, anche grazie alla psicologia, in particolare per la riduzione dello stress (MBSR - Mindfulness Based Stress Reduction) e la gestione delle emozioni.Per interagire con domande, commenti o suggerimenti puoi lasciare un messaggio vocale all’indirizzo https://gopod.it/messaggio

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