438 Episodes

  1. Episodio 098: Lavoro Sesso Denaro - La Liberazione nella Vita di Ogni Giorno

    Published: 19/02/2019

  2. Episodio 097: L'Incompatibilità di Mindfulness e Vita Frenetica

    Published: 12/02/2019

  3. Episodio 096: La Bellezza Come Antidoto ai Pensieri

    Published: 05/02/2019

  4. Episodio 095: Felicità è...Domare la Mente Scimmia

    Published: 29/01/2019

  5. Episodio 094: Dire Si alla Vita - L'Arte dell'Accettazione Radicale

    Published: 22/01/2019

  6. Episodio 093: Il Momento Presente Non è Mai un Problema

    Published: 15/01/2019

  7. Episodio 092: Il Valore del Perdono

    Published: 08/01/2019

  8. Episodio 091: Anche Questo Passerà

    Published: 01/01/2019

  9. Episodio 090: Aprirsi alla Forza della Vulnerabilità

    Published: 25/12/2018

  10. Episodio 089: Mindfulness Terapeutica

    Published: 18/12/2018

  11. Episodio 088: Il Potere della Pausa tra Stimolo e Risposta

    Published: 11/12/2018

  12. Episodio 087: La Mindfulness dei Gesti Quotidiani

    Published: 04/12/2018

  13. Episodio 086: La Mente è una Prigione o un Paradiso?

    Published: 27/11/2018

  14. Episodio 085: Mindfulness Non E' (Solo) Meditare

    Published: 20/11/2018

  15. Episodio 084: 3 Modi di Praticare la Gratitudine

    Published: 13/11/2018

  16. Episodio 083: Emozioni Difficili? Respira e Lascia Essere

    Published: 06/11/2018

  17. Episodio 082: Il Tempo per la Consapevolezza

    Published: 30/10/2018

  18. Episodio 081: L'Arte del Respiro Consapevole

    Published: 23/10/2018

  19. Episodio 080: L'Attenzione alle Cose Belle della Vita

    Published: 16/10/2018

  20. Episodio 079: I Benefici della Mindfulness in Natura

    Published: 09/10/2018

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I migliori articoli di Medium.com su Mindfulness e meditazione in formato audio. Ogni settimana una mini storia sul tema della consapevolezza, raccontata da Alessandro Gilibini, istruttore di Mindfulness, per darti sollievo, sostenerti nella pratica e aiutarti a scoprire il meglio che c’è in te. Il tutto con un occhio all’antica tradizione buddista e ai recenti sviluppi della Mindfulness nell’ambito della salute e del benessere personale.La Mindfulness è una pratica meditativa millenaria che negli ultimi decenni ha avuto una crescente diffusione in Occidente, anche grazie alla psicologia, in particolare per la riduzione dello stress (MBSR - Mindfulness Based Stress Reduction) e la gestione delle emozioni.Per interagire con domande, commenti o suggerimenti puoi lasciare un messaggio vocale all’indirizzo https://gopod.it/messaggio

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