Mindful Minutes

404 Episodes

1. Meditation - Von Außen nach Innen. Bei dir sein. Meine Lieblings-Mediation für jeden Tag.

   Published: 27/11/2022
2. Mindful Bites - Von Außen nach Innen. Wie du mit dir verbunden bleibst - für einfach bessere Tage.

   Published: 27/11/2022
3. Mindful Bites – Positive Psychologie. Eine simple 5-Schritte Anleitung für das beste Leben

   Published: 13/11/2022
4. Mindful Bites - Positive Psychologie. Diese Charaktereigenschaften machen dich glücklich.

   Published: 07/11/2022
5. Mindful Bites - Welche eine Frage allein dein Mindset verändern kann.

   Published: 30/10/2022
6. Mindful Bites - 3 simple Mind-Hacks, um der Negativspirale zu entkommen

   Published: 23/10/2022
7. Mindful Bites - Hab mich lieb...Schutzstrategien, die du dir als Kind zugelegt hast und die heute schädlich sind.

   Published: 16/10/2022
8. Übung - Die wichtige Bestandsanalyse deines Lebens.

   Published: 09/10/2022
9. Mindful Bites - Angst vor Wohlstandsverlust. 4 Schritte zu mehr innerer Fülle.

   Published: 09/10/2022
10. Mindful Bites - Warum erst das Leid kommen muss, bevor du Erlösung findest.

    Published: 18/09/2022
11. Mindful Bites - Die zwei wichtigsten Säulen einer jeden inneren Entwicklung

    Published: 11/09/2022
12. Praxis - Liebende Güte. Weniger Urteilen. Mehr Wertschätzung und Toleranz.

    Published: 04/09/2022
13. Mindful Bites - Wie du dich selbst annehmen kannst, wie du bist. Über Selbstkritik und Selbsthass.

    Published: 04/09/2022
14. Mindful Bites - Du darfst gehen. Wann wir den Kontakt zu Personen beenden sollten.

    Published: 28/08/2022
15. Mindful Bites - Psychologie deiner Entscheidungen: Wie du aufhörst, dich selbst zu sabotieren und endlich die richtigen Entscheidungen fällst.

    Published: 22/08/2022
16. Meditation - Raus aus unschönen Gefühlen. Eine Mental-Technik, um sie leichter zu regulieren.

    Published: 14/08/2022
17. Mindful Bites - Gefühle sinnvoll regulieren. Das Stress-Toleranz-Fenster.

    Published: 14/08/2022
18. Achtsamkeitsübung - Für herausfordernde Stunden. Wenn gefühlt nichts mehr geht.

    Published: 07/08/2022
19. Mindful Bites - Sei Annika. Und nicht Pippi. Von wichtigen Schwächen und vermeintlichen Stärken.

    Published: 07/08/2022
20. Mindful Bites - 5 grundlegende Schritte zu Selbstwert.

    Published: 24/07/2022