Mindful Minutes

404 Episodes

1. Praxis - Mit diesem wissenschaftlich belegten Brainhack auf Trigger weniger reagieren.

   Published: 16/04/2023
2. Mindful Bites - 5 Folgen von Bindungs-Traumata, die auch dein Leben sabotieren.

   Published: 09/04/2023
3. Meditation - Ruhe, Stabilität, Erdung.

   Published: 03/04/2023
4. Meditation - Finde Distanz zu belastenden Emotionen

   Published: 02/04/2023
5. Mindful Bites - Gefühls-Nuancen. So wichtig für deine innere Heilung.

   Published: 02/04/2023
6. Mindful Bites - Mein Traum vom Haus wird wahr. Oder: Ein größeres Leben wagen, als du dir je erträumt hast.

   Published: 26/03/2023
7. Mindful Bites - Lebensglück - Keine Chance. 5 Verhaltens- und Denkweisen, die zwangsläufig Leid erzeugen.

   Published: 19/03/2023
8. Mindful Bites - Aus der Praxis: Harmoniesüchtige und ihr inneres Choas in Konflikten.

   Published: 12/03/2023
9. Mindful Bites - Die 5 notwendigen Ebenen deiner (inneren) psychischen Heilung.

   Published: 05/03/2023
10. Mindful Bites - 3 wertvolle Mindshifts, um deinen Tiefs dauerhaft zu entkommen.

    Published: 26/02/2023
11. Mindful Bites - Das tat sehr weh. Wie ich mein Bindungstrauma als Erwachsene heile.

    Published: 12/02/2023
12. Mindful Bites - Das Wut-Missverständnis. Warum deine Aggression so wichtig ist.

    Published: 05/02/2023
13. Mindful Bites - Meditation reicht hier nicht aus. Warum du in jede Praxis Widerstandsarbeit einbauen solltest.

    Published: 29/01/2023
14. Mindful Bites - Möchtest du beeindrucken, oder Nähe spüren und dich verbinden? Beides geht nicht.

    Published: 22/01/2023
15. Meditation - Dich bedingungslos lieben. Egal, wie du bist.

    Published: 15/01/2023
16. Mindful Bites - Sich selbst bedingungslos annehmen ist nicht unmöglich. Wie es gelingt.

    Published: 15/01/2023
17. Mindful Bites - 10 unschlagbare Gründe, warum du dir auch in deiner inneren Entwicklung Ziele setzen solltest.

    Published: 08/01/2023
18. Mindful Bites - Das sollte jede innere Entwicklung in 2023 leisten: Über die 6 wichtigsten Nebenwirkungen, die deine Psyche betreffen.

    Published: 01/01/2023
19. Mindful Bites - Peace Over Drama. Mit diesen 6 Tipps Heiligabend wieder richtig genießen.

    Published: 18/12/2022
20. Mindful Bites - Selbstwert-Booster. 4 essenzielle Gründe, warum du du selbst sein solltest.

    Published: 11/12/2022