Mindful Minutes

404 Episodes

1. Mindful Bites - Kopf. Herz. Bauch. Wie wir die Körperweisheit nutzen, um bessere Entscheidungen zu fällen.

   Published: 03/09/2023
2. Jubiläums-Folge - Erfolgskonzept aus Therapie, Coaching und Körperarbeit. Oder warum der Zettel eben doch schwarz ist.

   Published: 27/08/2023
3. Mindful Bites - Die Folgen von Bindungstraumata verstehen. Ein kollektives Problem.

   Published: 13/08/2023
4. Meditation - Einschlafmeditation. Lass los, was dir nicht gut tut.

   Published: 06/08/2023
5. Mindful Bites - Die besten Einschlaftricks. Lass los, was dir nicht gut tut.

   Published: 06/08/2023
6. Mindful Bites - Kompensationsstrategie Konsum. Kauf dich glücklich.

   Published: 23/07/2023
7. Mindful Bites - Keine Zeit. Wie ich meine Praxis alltagstauglich mache.

   Published: 16/07/2023
8. Mindful Bites - Der Gefühls-Code. Emotionen entschlüsseln, aushalten und verändern.

   Published: 09/07/2023
9. Mindful Bites - Gefühlsarbeit ist kein Sport. Wie du deine schädlichen Gefühlsmuster veränderst.

   Published: 02/07/2023
10. Mindful Bites - TEIL 4 - Meine 3 besten Techniken, um den Verstand auszuschalten und Gefühle auf Körperebene zu verarbeiten.

    Published: 25/06/2023
11. Mindful Bites - TEIL 3 Buddhas Brain. Und warum Meditation in der Gefühlsarbeit nicht ausreicht.

    Published: 18/06/2023
12. Mindful Bites - TEIL 2 Warum du deine Emotionen zu Verbündeten machen solltest. Und nicht zu Feinden.

    Published: 11/06/2023
13. Mindful Bites - TEIL 1 Viel wichtiger als tröstende Worte. 6 Schritte, die jede Krise leichter machen.

    Published: 04/06/2023
14. Mindful Bites - Bleiben oder nicht? Warum wir uns in Beziehungen oft die falschen Fragen stellen.

    Published: 28/05/2023
15. Selbstwert-Kompass - 4 essenzielle Bereiche, um dein Selbstwert-Gefühl zu stärken.

    Published: 22/05/2023
16. Praxis - Wie deine Trigger in 3 Schritten zu den besten Lehrmeistern werden.

    Published: 14/05/2023
17. Mindful Bites - Wann du nicht meditieren solltest. Und was du stattdessen tun kannst.

    Published: 07/05/2023
18. Meditation - Practice the Pause. Den Triggern die Macht entziehen.

    Published: 30/04/2023
19. Mindful Bites - 5 Schritte, um deinen inneren Triggern die Macht zu entziehen.

    Published: 30/04/2023
20. Praxis - Es sitzt so tief im Körper. Mit Traumasensiblem Yoga Gefühle lösen.

    Published: 23/04/2023