Mindful Minutes

404 Episodes

1. Neujahrsspecial TEIL 2 - Dein Antrieb, wenn du mal wieder aufgeben willst.

   Published: 02/01/2024
2. Neujahrsspecial TEIL 1 - Ohne Plan geht es nicht.

   Published: 01/01/2024
3. Mindful Bites - Was ich 2023 bereue... und mehr. Mein intimer Jahresrückblick.

   Published: 29/12/2023
4. Mindful Bites - 5 Minuten für ein garantiert besseres Weihnachtsfest. Über die Not-To-Do-Liste.

   Published: 23/12/2023
5. Mindful Bites - Daran erinnerst du dich nicht. Dein implizites Gedächtnis aber schon.

   Published: 16/12/2023
6. Mindful Bites - Was uns an Weihnachten im Weg steht.

   Published: 10/12/2023
7. Mindful Bites - Mit diesem Fehler sabotierst du dich permanent selbst. Und wie du da rauskommen kannst.

   Published: 26/11/2023
8. Wer bin ich? Die wichtigste Frage überhaupt. Und der einzige Weg zu deinem ursprünglichen Selbst.

   Published: 19/11/2023
9. Mindful Bites - Gestalten statt Kompensieren. 7 große Hürden, die dir ein erfülltes Leben nehmen.

   Published: 12/11/2023
10. Die BESTE Methode, um deinem Inneren Kritiker das Wort zu entziehen.

    Published: 05/11/2023
11. Mindful Bites - Selbstfürsorge wird missverstanden. 5 Aspekte, die dir zeigen, was es wirklich ist.

    Published: 29/10/2023
12. Mindful Bites - Körperarbeit pur. Mit dem Propriozeptiven System deine Tiefensensibilität steigern.

    Published: 22/10/2023
13. Praxis - Wie du deine Nerven beruhigst, wenn die Welt auf dich einstürzt.

    Published: 15/10/2023
14. Mindful Bites - Deine Not-To-Do-Liste. Was das ist und warum du nicht drum rum kommst, eine zu haben.

    Published: 08/10/2023
15. Mindful Bites - Toxische Positivität. So schadet positives Denken.

    Published: 01/10/2023
16. Meditation - Straße der Gedanken.

    Published: 24/09/2023
17. Mindful Bites - Wie wir gedanklich und emotional nicht auf jeden Zug aufspringen.

    Published: 24/09/2023
18. Praxis - Das Reinigungsprogramm für den Kopf. Mit dieser Praxis mentalen Ballast abwerfen.

    Published: 17/09/2023
19. Mindful Bites - Das erschlagende Gefühl von Scham und Schuld. Wie du aufhörst, dich selbst zu geißeln.

    Published: 10/09/2023
20. Meditation - Die Kopf-Herz-Bauch-Meditation, um weise Entscheidungen zu treffen.

    Published: 03/09/2023