Maratonlabbet

219 Episodes

1. 19. Kramp - varför får man det och hur förebygger man det?

   Published: 17/05/2018
2. 18. Löpteknik - det perfekta steget för maraton

   Published: 11/05/2018
3. 17. Fyra veckor kvar till Stockholm Marathon - hur vässar vi formen?

   Published: 03/05/2018
4. 16. Race reports från Madrid - PB för både Johan och Erik

   Published: 27/04/2018
5. 15. Taktik på maraton och halvmaraton

   Published: 20/04/2018
6. 14. Kost och näring dagen innan och under loppet

   Published: 13/04/2018
7. 13. Mentala knep för att lyckas på maran

   Published: 06/04/2018
8. 12. Våra viktigaste lärdomar om maratonträning

   Published: 30/03/2018
9. 11. Så persar du på 10 kilometer

   Published: 23/03/2018
10. 10. VO2-max och intervaller

    Published: 15/03/2018
11. 9. Långpasset - nyckeln till ett lyckat maraton

    Published: 09/03/2018
12. 8. Allt om mjölksyratröskeln och tröskelträning

    Published: 02/03/2018
13. 7. Inspirationsdags - vi tipsar om youtubekanaler, böcker och filmer

    Published: 23/02/2018
14. 6. Charlotte Karlsson ger oss råd och berättar om sin löpning

    Published: 16/02/2018
15. 5. Vi testar vår kondition och får fram både tröskelvärden och VO2max

    Published: 09/02/2018
16. 4. Vi pratar pulszoner med idrottsforskaren Mikael Mattsson och förstår hur hårt vi egentligen ska springa

    Published: 02/02/2018
17. 3. Vinterlöpning och löpbandsträning - norra Europas bästa guide

    Published: 26/01/2018
18. 2. Träningsplanering - hur lägger man upp träningen för ett maraton?

    Published: 18/01/2018
19. 1. Målsättningar - varför behövs de och hur når man sina mål?

    Published: 10/01/2018