232 Episodes

  1. 12. Våra viktigaste lärdomar om maratonträning

    Published: 30/03/2018

  2. 11. Så persar du på 10 kilometer

    Published: 23/03/2018

  3. 10. VO2-max och intervaller

    Published: 15/03/2018

  4. 9. Långpasset - nyckeln till ett lyckat maraton

    Published: 09/03/2018

  5. 8. Allt om mjölksyratröskeln och tröskelträning

    Published: 02/03/2018

  6. 7. Inspirationsdags - vi tipsar om youtubekanaler, böcker och filmer

    Published: 23/02/2018

  7. 6. Charlotte Karlsson ger oss råd och berättar om sin löpning

    Published: 16/02/2018

  8. 5. Vi testar vår kondition och får fram både tröskelvärden och VO2max

    Published: 09/02/2018

  9. 4. Vi pratar pulszoner med idrottsforskaren Mikael Mattsson och förstår hur hårt vi egentligen ska springa

    Published: 02/02/2018

  10. 3. Vinterlöpning och löpbandsträning - norra Europas bästa guide

    Published: 26/01/2018

  11. 2. Träningsplanering - hur lägger man upp träningen för ett maraton?

    Published: 18/01/2018

  12. 1. Målsättningar - varför behövs de och hur når man sina mål?

    Published: 10/01/2018

12 / 12

En podcast om löpning där vi får följa Johan Forsstedt och Erik Olofsson mot sina hårda mål på sträckor från 1500m upp till maraton. Intervjuer med forskare, tränare, löpare, nutriotionister, fysioterapeuter, styrkecoacher med flera.

Visit the podcast's native language site