Lev sundt med Umahro & Mike

19 Episodes

1. Afsnit #17: Sandheden om sukker og sødestoffer

   Published: 05/07/2021
2. Afsnit #16: Hjernegymnastik - sådan får du mentalitet som en soldat

   Published: 28/06/2021
3. Afsnit #15: Bliv dit bedste sunde JEG

   Published: 21/06/2021
4. Afsnit #14: Argh! Lidt stress skader ikke: Hvad bør du vide om stress

   Published: 14/06/2021
5. Afsnit #13: Sov mens du er ung … eller bliv gammel før tid. Alt du skal vide om søvn og sundhed

   Published: 07/06/2021
6. Afsnit #12: Er du egentlig dig selv: Sådan bliver du den, du gerne vil være (Intention-action gap)

   Published: 31/05/2021
7. Afsnit #11: Proteinshakes, BCAA eller steroider? Alt du skal vide om sportsernæringstilskud og myterne der skal dø!

   Published: 24/05/2021
8. Afsnit #10: Ungdommens kilde er sved: Det skal du vide om træning og sundhed

   Published: 17/05/2021
9. Afsnit #9: Din multivitamin redder dig ikke! Alt du bør vide om kosttilskud

   Published: 10/05/2021
10. Afsnit #8: Motivation og demotivation

    Published: 03/05/2021
11. Afsnit #7: Fedt nok! Alt du skal vide om fedt: Hvad er sandt og hvad er sundt?

    Published: 26/04/2021
12. Afsnit #6: Er du for sød: Alt du bør vide om kulhydrater, sukker og blodsukker

    Published: 19/04/2021
13. Afsnit #5: Derfor er du en quitter: Om disciplin og særligt selvdisciplin

    Published: 12/04/2021
14. Afsnit #4: Kalorier … små sataner der kommer om natten, krymper dit tøj og strammer dine bukser

    Published: 07/04/2021
15. Afsnit #4: Kalorier … små sataner der kommer om natten, krymper dit tøj og strammer dine bukser

    Published: 07/04/2021
16. Afsnit #4: Kalorier … små sataner der kommer om natten, krymper dit tøj og strammer dine bukser

    Published: 05/04/2021
17. Afsnit #3: Er du for fed?

    Published: 29/03/2021
18. Afsnit #2: Du er en slave af dine dårlige vaner

    Published: 22/03/2021
19. Afsnit #1: Hvor usund er du egentligt? Hvad er sundhed egentlig?

    Published: 15/03/2021