Het geheim van slanke mensen
A podcast by Mieke Kosters
268 Episodes
-
#47 Is IF geen dieet? Focussen op afslanksnelheid is toch niet de bedoeling? En woest aantrekkelijk zijn... Moet dat echt?
Published: 07/09/2022 -
#46 Mijn antwoorden op de vragen uit eerste live sessie van de 3-daagse challenge
Published: 06/09/2022 -
#45 Geen zin om te koken? Geen probleem! Afvallen kan altijd.
Published: 02/09/2022 -
#44 Wil jij niet falen, of succesvol afvallen? Dat is nogal een verschil!
Published: 31/08/2022 -
#43 Wil je het wel graag genoeg, dat afvallen?
Published: 29/08/2022 -
#42 Ellen is 18,5 kilo afgevallen, laat je inspireren!
Published: 24/08/2022 -
#41 Help, ik zit in een DIP
Published: 22/08/2022 -
#40 Hoe kom je af van eetbuien? Die onweerstaanbare neiging los te gaan op chocola en andere lekkere snacks.
Published: 16/08/2022 -
#39 Daphne is meer dan 20 kilo afgevallen zonder dieet. Ze vertelt super inspirerend hoe zij dat heeft gedaan.
Published: 13/08/2022 -
#38 zomerse tussendoortjes vergelijken
Published: 11/08/2022 -
#37 10 tips om af te vallen tijdens en na een zwangerschap
Published: 10/08/2022 -
#36 Vanuit Petra (Jordanie). Ik ben bang de controle te verliezen als ik stop met m’n eetdagboek (kcal bijhouden)
Published: 03/08/2022 -
#35 hoe ga je om met lekkere hapjes en drankjes die voor je staan?
Published: 01/08/2022 -
#34 Zo val je af op vakantie: focus op lichtheid, de mensen om je heen, lekker eten, je vakantieland en je successen
Published: 28/07/2022 -
#33 wat is slank eigenlijk? Wat versta jij eronder? Ik leg uit hoe ik naar slank zijn kijk
Published: 22/07/2022 -
#32 Zo weet je zeker dat afvallen dit keer gaat lukken
Published: 21/07/2022 -
#31 Hoe urgent is afvallen voor jou? Alleen als je doel urgent is, kom je NU in actie
Published: 20/07/2022 -
#30 Fake it! Als je doet alsof je slank bent, gemotiveerd en energiek... Dan word je het.
Published: 19/07/2022 -
#29 (Triggers - vervolg) Zeg maar dag tegen eetdrang, jij houdt je aan je plan
Published: 15/07/2022 -
#28 waardoor krijg jij eetdrang? Wat zijn de belangrijkste eet-triggers voor jou?
Published: 12/07/2022
Mieke Kosters is de autoriteit op het gebied van afvallen zonder dieet. Ze heeft meer dan 350.000 boeken over eet-gedragsverandering verkocht, duizenden vrouwen online begeleid. Elke dag chocola, 12 kilo eraf? Het kan! Heb jij geen zin in wéér het volgende dieet en uren zweten in die benauwde sportschool? Maar wel heel veel zin om kilo’s lichter jezelf weer trots te voelen en woest aantrekkelijk te zijn? Duik in de psychologie achter overeten... Dit is dé podcast voor jou! Wil je meer weten over Mieke's trainingen, boeken en events, ga naar https://miekekosters.nl