Het geheim van slanke mensen
A podcast by Mieke Kosters
267 Episodes
-
#65 Hoe ben je een goed voorbeeld voor je kinderen (als je zelf een maaltijd overslaat)
Published: 28/10/2022 -
#64 Gastvrij zijn zonder gevulde koeken
Published: 26/10/2022 -
#63 Maak afvallen niet zo groot in je hoofd, zet jezelf niet vast
Published: 24/10/2022 -
#62 Slaap je slank
Published: 21/10/2022 -
#61 Het probleem van veel afvallers is dat ze alleen willen afvallen. Snel, makkelijk en zonder gedoe.
Published: 19/10/2022 -
#60 Nog 10 weken tot kerst. Wat is jouw plan?
Published: 17/10/2022 -
#59 Maak minder eten en bewegen prioriteit, zonder discussie
Published: 14/10/2022 -
#58 Onbewust eten bestaat niet; zet dat stapje extra
Published: 12/10/2022 -
#57 Gemotiveerd blijven als je stilstaat op de weegschaal
Published: 10/10/2022 -
#56 Crackers met hüttenkäse zijn de bom!
Published: 07/10/2022 -
#55 Heb jij nog te grote kleding in de kast? Weg ermee. Stop jezelf te saboteren.
Published: 05/10/2022 -
#54 Sus jezelf niet in slaap door kleine dingen goed te doen, terwijl je je eetgedrag niet écht aanpakt.
Published: 03/10/2022 -
#53 Wel chocola, koek of kaas eten als je afvalt is essentieel voor lange termijn succes
Published: 30/09/2022 -
Lied: Ik kom van de wind al aan
Published: 29/09/2022 -
#52 Door de week gaat het prima, in het weekend laat ik het weer lopen...
Published: 25/09/2022 -
#51 Met welke dagelijkse actie bewijs jij jezelf dat je regie hebt
Published: 14/09/2022 -
#50 Mijn allerbelangrijkste les waarom ik nu wel afval, straal en superfit ben
Published: 11/09/2022 -
#49 Babette is 10 kilo afgevallen en vertelt er super inspirerend over.
Published: 10/09/2022 -
#48 Kom jij ook van de wind al aan? Dit zijn de tips & antwoorden op vragen, waar je wat aan hebt!
Published: 08/09/2022 -
#47 Is IF geen dieet? Focussen op afslanksnelheid is toch niet de bedoeling? En woest aantrekkelijk zijn... Moet dat echt?
Published: 07/09/2022
Mieke Kosters is de autoriteit op het gebied van afvallen zonder dieet. Ze heeft meer dan 350.000 boeken over eet-gedragsverandering verkocht, duizenden vrouwen online begeleid. Elke dag chocola, 12 kilo eraf? Het kan! Heb jij geen zin in wéér het volgende dieet en uren zweten in die benauwde sportschool? Maar wel heel veel zin om kilo’s lichter jezelf weer trots te voelen en woest aantrekkelijk te zijn? Duik in de psychologie achter overeten... Dit is dé podcast voor jou! Wil je meer weten over Mieke's trainingen, boeken en events, ga naar https://miekekosters.nl