Het geheim van regie; het geheim van slanke mensen

317 Episodes

1. #75 Een ACT oefening waardoor je nu in actie komt richting je doelen

   Published: 21/11/2022
2. #74 Zo zeg je effectief nee, ook als iemand je iets aanbiedt

   Published: 18/11/2022
3. #73 Motivatie en energie is een keuze

   Published: 16/11/2022
4. #72 Deze gedachte is funest als jij nu wilt afvallen

   Published: 14/11/2022
5. #71 Eenzame strijders eten vaak te veel als ze alleen zijn. Zo stop je daarmee.

   Published: 11/11/2022
6. #70 Bekijk je zelf en je eetgedrag eens vanuit een helikopter en lach erom

   Published: 09/11/2022
7. #69 De vragen die je stelt over je eigen afslankproces, zeggen alles over je kans op succes.

   Published: 07/11/2022
8. #68 Denk niet in moeten afvallen maar in willen...

   Published: 04/11/2022
9. #67 Nog even knallen voor de kerst, of schiet ik dan in een dieet?

   Published: 02/11/2022
10. #66 Wie wil jij zijn over een jaar, zonder twijfel?

    Published: 31/10/2022
11. #65 Hoe ben je een goed voorbeeld voor je kinderen (als je zelf een maaltijd overslaat)

    Published: 28/10/2022
12. #64 Gastvrij zijn zonder gevulde koeken

    Published: 26/10/2022
13. #63 Maak afvallen niet zo groot in je hoofd, zet jezelf niet vast

    Published: 24/10/2022
14. #62 Slaap je slank

    Published: 21/10/2022
15. #61 Het probleem van veel afvallers is dat ze alleen willen afvallen. Snel, makkelijk en zonder gedoe.

    Published: 19/10/2022
16. #60 Nog 10 weken tot kerst. Wat is jouw plan?

    Published: 17/10/2022
17. #59 Maak minder eten en bewegen prioriteit, zonder discussie

    Published: 14/10/2022
18. #58 Onbewust eten bestaat niet; zet dat stapje extra

    Published: 12/10/2022
19. #57 Gemotiveerd blijven als je stilstaat op de weegschaal

    Published: 10/10/2022
20. #56 Crackers met hüttenkäse zijn de bom!

    Published: 07/10/2022