Aprender a Comer

221 Episodes

1. Que alimentos reduzem os sintomas de depressão?

   Published: 26/11/2024
2. Como identificar os gatilhos da fome emocional?

   Published: 22/11/2024
3. Será fome física ou fome emocional?

   Published: 12/11/2024
4. Será que o café afeta a saúde óssea da mulher?

   Published: 05/11/2024
5. Alimentação pode ajudar a prevenir o AVC?

   Published: 29/10/2024
6. Um shot por dia, não sabe o bem que lhe fazia!

   Published: 22/10/2024
7. Reforçar a imunidade já!

   Published: 15/10/2024
8. Será que a linhaça ajuda a emagrecer?

   Published: 08/10/2024
9. Já comeu linhaça hoje?

   Published: 01/10/2024
10. Estreia. “A Grande Provocadora”. Episódio 1: A bisbilhoteira que faz tremer o país

    Published: 30/09/2024
11. Devemos comer de 3 em 3 horas?

    Published: 24/09/2024
12. Emulsionantes: o que são e como combatê-los?

    Published: 20/09/2024
13. Regresso às aulas: qual a melhor opção para o pequeno-almoço?

    Published: 10/09/2024
14. Sabe como incluir a fibra que ajuda a emagrecer?

    Published: 20/08/2024
15. Qual é a fibra que ajuda a perder peso?

    Published: 13/08/2024
16. Snacks para a praia. Que tal um wrap recheado?

    Published: 06/08/2024
17. Wraps VS Sandwich: qual o mais saudável?

    Published: 30/07/2024
18. Estreia. “Um Rei na Boca do Inferno”. Episódio 1: O hóspede da casa cor de rosa

    Published: 29/07/2024
19. Tâmara boa, é tâmara acompanhada. Mas como?

    Published: 23/07/2024
20. Lanchar tâmara? Como o tango, não pode ser sozinha

    Published: 16/07/2024