Upgrit Talks

52 Episodes

1. Fett: bra vs. dåliga - hur fungerar fett i kroppen?

   Published: 10/10/2022
2. Q&A Fasta - Jonas Bergqvist och Petra Boumedienne svarar

   Published: 07/10/2022
3. Tips på hur du optimerar din livsstilsdesign - Jonas Bergqvist & Petra Boumedienne

   Published: 03/10/2022
4. Vegansk kosthållning: detta anser vi utifrån ett hälsoperspektiv

   Published: 30/09/2022
5. Vassle vs kollagen: vad är skillnaden?

   Published: 26/09/2022
6. Konditionsträning: därför är det viktigt & så kommer du igång

   Published: 23/09/2022
7. Barn & kosttillskott: Hur ska vi tänka?

   Published: 19/09/2022
8. Topp 4 inflammatorisk mat: undvik dessa 4 livsmedel

   Published: 16/09/2022
9. Tarmfloran: Prebiotika och probiotika II Vad är det och hur vet du att du behöver det?

   Published: 12/09/2022
10. Upgritresan - Del 6: Vem passar Upgrit-resan för och hur upplevde Sofia denna tid?

    Published: 09/09/2022
11. Upgritresan - Del 5: Nytt SIBO test, är SIBO:n borta & återintroduktion av livsmedel

    Published: 05/09/2022
12. Upgritresan - Del 4: SIBO utrensningssymtom, carnivore & nedstämdhet

    Published: 02/09/2022
13. Upgritresan - Del 3: SIBO orsakade depression, näringsbrist, magproblem & intoleranser

    Published: 29/08/2022
14. Upgritresan - Del 2: HUR VET VI? Stress, IBS, SIBO, trött lever, ätstörning

    Published: 26/08/2022
15. PREMIÄR Upgritresan - Del 1: Vi söker grundorsaken till Sofias problem

    Published: 22/08/2022
16. Stressa ned med örter: Rosenrot, Ashwaganda och Shisandra

    Published: 19/08/2022
17. Emailbatching: hälsotipset du inte visste att du behövde!

    Published: 16/08/2022
18. Varför vi behöver kosttillskott: 5 argument med Jonas Bergqvist

    Published: 15/07/2021
19. Medicinsvampar: en välmående kropp i balans

    Published: 09/07/2021
20. MCT-olja: Kokosoljans innerfilé, C8 MCT-olja

    Published: 07/07/2021