Styrkelabbet

376 Episodes

1. Avsnitt 241: Hur länge varar styrkelyftskarriärer och hur mycket starkare hinner de tävlande bli?

   Published: 11/08/2020
2. Avsnitt 240: Frågeskörden fortsätter, med allt från ROM-progression till Pokémon Go

   Published: 04/08/2020
3. Avsnitt 239: Era frågor om allt från kroppsbyggning till kosttillskott

   Published: 28/07/2020
4. Avsnitt 238: Borde du stanna före fail om du vill bli starkare, snabbare och spänstigare?

   Published: 21/07/2020
5. Avsnitt 237: ”Så tappar du 6 kg på 14 dagar”, skriker löpsedeln – men är det rimligt?

   Published: 14/07/2020
6. Avsnitt 236: Det här önskar ni lyssnare – och vi två – göra mer eller mindre utav i träningen

   Published: 07/07/2020
7. Avsnitt 235: Myt eller sanning? Populära påståenden om kost och träning – del 2!

   Published: 30/06/2020
8. Avsnitt 234: Myt eller sanning? Populära påståenden om kost och träning – del 1!

   Published: 23/06/2020
9. Avsnitt 233: Så hittar du motivation till semesterträning – eller slipper ångest om du skippar den

   Published: 16/06/2020
10. Avsnitt 232: Hur vet du vilket träningsprogram som är rätt för dig? Eller när det är dags att byta?

    Published: 09/06/2020
11. Avsnitt 231: Hur ska du träna om du bryr dig lika mycket om muskler som styrka?

    Published: 02/06/2020
12. Avsnitt 230: Vad orsakar brytböj och hur blir du av med det? Nytt frågeavsnitt!

    Published: 26/05/2020
13. Avsnitt 229: Därför behöver du träna dina triceps på flera sätt för optimal muskeltillväxt

    Published: 19/05/2020
14. Avsnitt 228: Hur ska du anpassa din träning när du bulkar för att bygga muskler?

    Published: 12/05/2020
15. Avsnitt 227: Hur bör du förändra din träning under en deff?

    Published: 05/05/2020
16. Avsnitt 226: Spring mer! William Valkeaoja om att kombinera löpning och styrketräning

    Published: 28/04/2020
17. Avsnitt 225: Räcker det med bara basövningar för optimal muskeltillväxt?

    Published: 21/04/2020
18. Avsnitt 224: Hur kombineras styrke- och konditionsträning på bästa sätt? Nytt frågeavsnitt!

    Published: 14/04/2020
19. Avsnitt 223: Gör det bästa av situationen, kompis

    Published: 07/04/2020
20. Avsnitt 222: För- och nackdelar med tio vanliga varianter av marklyft

    Published: 31/03/2020