Styrkelabbet

376 Episodes

1. Avsnitt 258: Bygger du muskler snabbare om du blir stark först?

   Published: 09/12/2020
2. Avsnitt 257: Tricepsterror! Så tränar du en av överkroppens största muskler

   Published: 02/12/2020
3. Bonus: En idrottare dör två gånger – Sara Back om identitetskrisen efter tävlingskarriären

   Published: 30/11/2020
4. Avsnitt 256: Karanträning!

   Published: 25/11/2020
5. Bonus: Så överlever du zombieapokalypsen – intervju med zombieexperten Herman Geijer!

   Published: 23/11/2020
6. Avsnitt 255: Vilka övningar behövs för att bygga en stark och grov rygg?

   Published: 18/11/2020
7. Bonus: Nadim Ghazale om fysiska och psykiska utmaningar som polis

   Published: 16/11/2020
8. Avsnitt 254: Vilka övningar behöver du träna för optimal bröstutveckling?

   Published: 11/11/2020
9. Avsnitt 253: Ska du försöka träna bort asymmetrier? Finns det vettig optinoja? Nya lyssnarfrågor!

   Published: 04/11/2020
10. Avsnitt 252: Är protein verkligen så mättande som det påstås?

    Published: 28/10/2020
11. Avsnitt 251: Så bygger du häftiga hamstrings

    Published: 20/10/2020
12. Avsnitt 250: Behöver du periodisera din träning för att fortsätta bli starkare?

    Published: 13/10/2020
13. Avsnitt 249: Vilka övningar behöver du träna för optimal axelutveckling?

    Published: 06/10/2020
14. Avsnitt 248: Snabb vs långsam viktnedgång – vad är egentligen vettigast?

    Published: 29/09/2020
15. Avsnitt 247: Hur går du från reps- till maxstark? Hur slipper du valkar i händerna? Nya lyssnarfrågor!

    Published: 22/09/2020
16. Avsnitt 246: Vad ska du tänka på när du skriver träningsprogram – åt dig själv eller andra?

    Published: 15/09/2020
17. Avsnitt 245: Populära progressionsmodeller för att fortsätta bli större och starkare

    Published: 08/09/2020
18. Avsnitt 244: Så använder du superset på bästa sätt

    Published: 01/09/2020
19. Avsnitt 243: Är det okej att ge tips till främlingar på gymmet?

    Published: 25/08/2020
20. Avsnitt 242: Den heliga graal – era frågor om att bygga muskler och bränna fett samtidigt

    Published: 18/08/2020