296 Episodes

  1. #232: Å være et lys for andre

    Published: 25/02/2024

  2. #231: Spiste seg symptomfri fra PTSD

    Published: 18/02/2024

  3. #230: Om kreft og kjærlighetshormoner

    Published: 11/02/2024

  4. #229: Fem tips for vanskelige dager

    Published: 04/02/2024

  5. #228: Slik endrer du karriere

    Published: 28/01/2024

  6. #227: Fasteimiterende diett

    Published: 21/01/2024

  7. #226: Nå starter vi fysiske kurs

    Published: 14/01/2024

  8. #225: Silvametoden

    Published: 07/01/2024

  9. #224: Verdensmester i eget liv

    Published: 31/12/2023

  10. #223: Håp er en menneskerett

    Published: 24/12/2023

  11. #222: Bryt vanen med å være deg selv

    Published: 17/12/2023

  12. #221: Å forandre seg før du må

    Published: 10/12/2023

  13. #220: Fri fra halsbrann og podagra

    Published: 03/12/2023

  14. #219: Spis grønnsakene først!

    Published: 26/11/2023

  15. #218: Ekte grønn mat

    Published: 19/11/2023

  16. #217: Velg dine følelser

    Published: 12/11/2023

  17. #216: Krympet 30 cm rundt midjen

    Published: 05/11/2023

  18. #215: Dyrker tankens kraft

    Published: 29/10/2023

  19. #214: Symptomfri fra periodontitt

    Published: 21/10/2023

  20. #213: Gikk ned 46 kilo på 1 år

    Published: 14/10/2023

4 / 15

Er du klar for å spise deg fri fra overvekt, et umettelig søtsug eller kostholdsrelaterte helseplager? I så fall bør du lytte til Irina Lee. Hun har laget denne podcasten for deg som vil spise deg fri og få smaken på et lettere LIV. I første sesong kan du høre hele lydboken Spis deg fri. Her vil du få vite hvordan du kan oppnå varig vektnedgang, mer energi og stabilt humør. Bokens forfatter, Susan Peirce Thompson, er doktor i psykologi. Metoden er basert på moderne hjerneforskning. Spis deg fri er altså ikke en slankekur eller en kortvarig diett. Dette er en livsstil, hvor du ved hjelp av enkle teknikker lærer å automatisere nye vaner. Det betyr at dine langvarige resultater ikke avhenger av viljestyrke, men av rutiner. I de nyeste sesongene inviterer Irina Lee gjester, som forteller hva du kan gjøre for å få det bedre – fysisk, mentalt og følelsesmessig. ANNONSERING: [email protected]