296 Episodes

  1. #252: Fra villighet til frivillighet

    Published: 14/07/2024

  2. #251: Årets Frihetsgudinne 2024

    Published: 07/07/2024

  3. #250: Om manifestering

    Published: 30/06/2024

  4. #249: Om meditasjon

    Published: 23/06/2024

  5. #248: Om kropp, mat og følelser

    Published: 16/06/2024

  6. #247: Om kjærlighet

    Published: 09/06/2024

  7. #246: Fant veien ut av skammen

    Published: 02/06/2024

  8. #245: Frigjorde en hel etasje

    Published: 26/05/2024

  9. #244: Lavkarbo kan gi mindre smerter

    Published: 19/05/2024

  10. #243: Disse matvarene bør du unngå

    Published: 11/05/2024

  11. #242: Magiske mål

    Published: 04/05/2024

  12. #241: Du kan stole på deg selv

    Published: 27/04/2024

  13. #240: Dette var siste mulighet

    Published: 20/04/2024

  14. #239: En kritisk stemme i helsedebatten

    Published: 13/04/2024

  15. #238: Spiste seg fri fra halsbrann og snorking

    Published: 06/04/2024

  16. #237: Gikk ned 14 kilo på 10 uker

    Published: 31/03/2024

  17. #236: Styrker kvinner med pust og bevegelse

    Published: 24/03/2024

  18. #235: Å leve et liv fra hjertet

    Published: 17/03/2024

  19. #234: Slik lykkes Caroline i andre runde

    Published: 10/03/2024

  20. #233: Slik skaper du majestetiske mål

    Published: 03/03/2024

3 / 15

Er du klar for å spise deg fri fra overvekt, et umettelig søtsug eller kostholdsrelaterte helseplager? I så fall bør du lytte til Irina Lee. Hun har laget denne podcasten for deg som vil spise deg fri og få smaken på et lettere LIV. I første sesong kan du høre hele lydboken Spis deg fri. Her vil du få vite hvordan du kan oppnå varig vektnedgang, mer energi og stabilt humør. Bokens forfatter, Susan Peirce Thompson, er doktor i psykologi. Metoden er basert på moderne hjerneforskning. Spis deg fri er altså ikke en slankekur eller en kortvarig diett. Dette er en livsstil, hvor du ved hjelp av enkle teknikker lærer å automatisere nye vaner. Det betyr at dine langvarige resultater ikke avhenger av viljestyrke, men av rutiner. I de nyeste sesongene inviterer Irina Lee gjester, som forteller hva du kan gjøre for å få det bedre – fysisk, mentalt og følelsesmessig. ANNONSERING: [email protected]