Spis deg fri
A podcast by Moderne Media og Irina Lee - Sundays
296 Episodes
-
#292: 29 kilo lettere på ett år
Published: 20/04/2025 -
#291: Wisdom From North
Published: 13/04/2025 -
#290: Pust deg fri i barnehagen
Published: 06/04/2025 -
#289: Nå forsker vi på Spis deg fri!
Published: 30/03/2025 -
#288: Prisen av å være flink pike
Published: 23/03/2025 -
#287: Ellen Flø Skagen
Published: 16/03/2025 -
#286: Spiste seg fri fra sykemelding
Published: 09/03/2025 -
#285: Ned 34 kilo på 5 måneder
Published: 02/03/2025 -
#284: Fra XXL til small på 6 måneder
Published: 23/02/2025 -
#283: Mat som medisin
Published: 17/02/2025 -
#282: F*uck skam!
Published: 09/02/2025 -
#281: Når gode råd blir dyre
Published: 02/02/2025 -
#280: Om intuisjon og manifestasjon
Published: 26/01/2025 -
#279: Hvilekuren
Published: 19/01/2025 -
#278: Motivert av artrose i en tå
Published: 12/01/2025 -
#277: Et nytt perspektiv på livet
Published: 05/01/2025 -
#276: Den siste reisen
Published: 29/12/2024 -
#275: Hvorfor er jeg så sliten?
Published: 22/12/2024 -
#274: De 5 store
Published: 15/12/2024 -
#273: «Kiloene bare rant av!»
Published: 08/12/2024
Er du klar for å spise deg fri fra overvekt, et umettelig søtsug eller kostholdsrelaterte helseplager? I så fall bør du lytte til Irina Lee. Hun har laget denne podcasten for deg som vil spise deg fri og få smaken på et lettere LIV. I første sesong kan du høre hele lydboken Spis deg fri. Her vil du få vite hvordan du kan oppnå varig vektnedgang, mer energi og stabilt humør. Bokens forfatter, Susan Peirce Thompson, er doktor i psykologi. Metoden er basert på moderne hjerneforskning. Spis deg fri er altså ikke en slankekur eller en kortvarig diett. Dette er en livsstil, hvor du ved hjelp av enkle teknikker lærer å automatisere nye vaner. Det betyr at dine langvarige resultater ikke avhenger av viljestyrke, men av rutiner. I de nyeste sesongene inviterer Irina Lee gjester, som forteller hva du kan gjøre for å få det bedre – fysisk, mentalt og følelsesmessig. ANNONSERING: [email protected]
