Punttipäiväkirja

40 Episodes

1. #20 Vuoden yhteenveto ja seuraavan tavoitteet – ego, itsemyötätunto ja piiska

   Published: 01/01/2022
2. #19 Vieraana suomenmestari Ida Hyytiäinen – motivaatio, tavoitteet ja itsetuntemus

   Published: 25/12/2021
3. #18 Elämä urheilun ulkopuolella – harrastukset ja mielenkiinnon kohteet

   Published: 18/12/2021
4. #17 Treeniin valmistautuminen ja suorituksen optimointi

   Published: 11/12/2021
5. #16 Kehon- ja mielenhuolto

   Published: 04/12/2021
6. #15 Ravitsemus ja painonhallinta

   Published: 27/11/2021
7. #14 Ajatuksia kilpailemisesta

   Published: 20/11/2021
8. #13 Synttärispesiaali – 25 oppia 25 vuodelta

   Published: 13/11/2021
9. #12 Itseensä sijoittaminen

   Published: 06/11/2021
10. #11 UUSI SIVU KÄÄNTYY! Muutos ja resilienssi

    Published: 30/10/2021
11. #10 Kuningatar alkoholi – Miksi vaihdoin kaljan käsipainoon?

    Published: 09/10/2021
12. #9 Mystinen manifestointi

    Published: 02/10/2021
13. #8 Rutiinit ja motivaatio

    Published: 25/09/2021
14. #7 Kuinka kävellä 1000 kilometriä kuukaudessa?

    Published: 18/09/2021
15. #6 Kamalan vahva nainen

    Published: 11/09/2021
16. #5 Myötähäpeäjakso

    Published: 04/09/2021
17. #4 SM-päiväkirja

    Published: 28/08/2021
18. #3 Kaikki, mitä tiesin urheilusta, oli SONTAA!

    Published: 20/08/2021
19. #2 Urheilijaidentiteetti – Aloittelijasta atleetiksi

    Published: 15/08/2021
20. #1 Tervetuloa Punttipäiväkirjaan!

    Published: 07/08/2021