Mindfulnesspodden Mindfulness & Yoga på Svenska & Engelska

64 Episodes

1. Grundande stående meditation med fokus på vår hållning (6 min)

   Published: 18/03/2024
2. Meditation för att lindra oro och ångest (11 minuter)

   Published: 27/02/2024
3. 3-stegs andning ( 5minuter)

   Published: 10/02/2024
4. Yoga nidra för vila🌱

   Published: 29/01/2024
5. Morgonens klarhet - meditation (7 min)

   Published: 22/01/2024
6. Andningsövning - fyll på & släpp taget (10 min)

   Published: 30/12/2023
7. Liggande meditation med fokus på trygghet (20 min)

   Published: 24/11/2023
8. Pause - a short mindfulness meditation 15 min (English version)

   Published: 24/10/2023
9. Yoga Nidra med glittrande skimmer✨

   Published: 12/10/2023
10. Det fulla yogiska andetaget- pranayama - en andningsövning

    Published: 25/09/2023
11. Mountain Meditation - Grounding Meditation

    Published: 04/09/2023
12. Yoga Nidra för att släppa stress

    Published: 25/08/2023
13. Paus ~ 7 minuters nedvarvning

    Published: 22/07/2023
14. Sagonidra - Yoga Nidra för barn✨✨✨

    Published: 07/07/2023
15. Yoga Nidra with focus on letting go (English version)

    Published: 04/07/2023
16. Kort kroppsscanning 15 minuter

    Published: 28/06/2023
17. Yoga Nidra, förbered dig för sömn (20 min guidning + 20 min mjuk musik)

    Published: 27/05/2023
18. Yoga Nidra for sleep (English version)

    Published: 23/05/2023
19. Yoga Nidra med fokus på tacksamhet🙏

    Published: 11/04/2023
20. Andningspaus~En kort meditation med fokus på andetaget🌬

    Published: 23/03/2023