Mindfulnesspodden Mindfulness & Yoga på Svenska & Engelska

69 Episodes

1. Visualiseringsmeditation - Den fridfulla trädgården🌳 (8 min)

   Published: 03/06/2024
2. Andningsbalanserande övning, Padadhirasana (8 min)

   Published: 25/05/2024
3. Incheckning - en kort mindfulness meditation (5 minuter)

   Published: 02/05/2024
4. Kroppsscanning som bjuder in tystnad (15 min)

   Published: 19/04/2024
5. Jordad i nuet ~ en lugnande meditation (10 minuter)

   Published: 27/03/2024
6. Grundande stående meditation med fokus på vår hållning (6 min)

   Published: 18/03/2024
7. Meditation för att lindra oro och ångest (11 minuter)

   Published: 27/02/2024
8. 3-stegs andning ( 5minuter)

   Published: 10/02/2024
9. Yoga nidra för vila🌱

   Published: 29/01/2024
10. Morgonens klarhet - meditation (7 min)

    Published: 22/01/2024
11. Andningsövning - fyll på & släpp taget (10 min)

    Published: 30/12/2023
12. Liggande meditation med fokus på trygghet (20 min)

    Published: 24/11/2023
13. Pause - a short mindfulness meditation 15 min (English version)

    Published: 24/10/2023
14. Yoga Nidra med glittrande skimmer✨

    Published: 12/10/2023
15. Det fulla yogiska andetaget- pranayama - en andningsövning

    Published: 25/09/2023
16. Mountain Meditation - Grounding Meditation

    Published: 04/09/2023
17. Yoga Nidra för att släppa stress

    Published: 25/08/2023
18. Paus ~ 7 minuters nedvarvning

    Published: 22/07/2023
19. Sagonidra - Yoga Nidra för barn✨✨✨

    Published: 07/07/2023
20. Yoga Nidra with focus on letting go (English version)

    Published: 04/07/2023