Mindful Minutes

404 Episodes

1. Meditation - Finde Distanz zu belastenden Emotionen.

   Published: 10/04/2022
2. Mindful Bites - Gefühle im Kopf. Wie Meditation auf deine Gefühlszentren im Gehirn wirkt.

   Published: 10/04/2022
3. Meditation - Ich schaff das! Eine Meditation für deinen Erfolg.

   Published: 03/04/2022
4. Mindful Bites - Erfolg fängt im Kopf an. Wie du mit diesen drei Verbündeten jedes Ziel erreichst.

   Published: 03/04/2022
5. Meditation - Die heilsame Zellatmung. Im ganzen Körper sein.

   Published: 27/03/2022
6. Mindful Bites - Mit Atemtherapie wieder richtig atmen lernen. Über Traumata und schädliche Atemmuster deiner Kindheit.

   Published: 27/03/2022
7. Meditation - In dir ruhen. Entspannt bei dir sein.

   Published: 24/03/2022
8. Meditation - Weniger Sorgen machen. Weniger grübeln.

   Published: 23/03/2022
9. Meditation - Körperatmung. Zentrieren, Erden, Loslassen.

   Published: 22/03/2022
10. Meditation - Abstand gewinnen. Durchatmen. Loslassen.

    Published: 20/03/2022
11. Mindful Bites - Wie ein Buddha. Dich für schwierige Zeiten richtig wappnen.

    Published: 20/03/2022
12. Meditation - Die richtige Atmung für innere Sicherheit, Erdung, und Halt.

    Published: 13/03/2022
13. Mindful Bites - Wenn unsere Welt erschüttert wird... Wirkungsvolle Techniken, die dir Halt geben werden.

    Published: 13/03/2022
14. Mindful Bites - Wie dich die Leere deiner Kindheit heute verletzlich macht.

    Published: 06/03/2022
15. Mindful Bites - Heilfasten. Wie du mit weniger gesünder leben und länger jung bleiben wirst.

    Published: 27/02/2022
16. Meditation - Du bist genug.

    Published: 20/02/2022
17. Mindful Bites - Du bist genug. Oder was du tun musst, damit du es glaubst.

    Published: 20/02/2022
18. Mindful Bites - Being must be felt. It can't be thought.

    Published: 13/02/2022
19. Meditation - Raus aus dem Winterblues.

    Published: 06/02/2022
20. Mindful Bites - Raus aus dem Winterblues. So bestimmst du, wie du dich fühlst.

    Published: 06/02/2022