63 Episodes

  1. Var dig själv som Windows95man!

    Published: 14/02/2024

  2. Februari-tröttheten, ta itu med ältande och vikten av att vara snäll mot sig själv!

    Published: 07/02/2024

  3. Återhämtningtaktisering och ålderssnack!

    Published: 30/01/2024

  4. Vanor, rutiner och hur lyckas vi hålla i våra nyårsmål?

    Published: 17/01/2024

  5. Maratonträning-kickoff, netflix-inspo och Threads

    Published: 11/01/2024

  6. Nyårsmål, misogi och årsreflektioner!

    Published: 21/12/2023

  7. Julnisse-stress, vanlig stress och anti-stress

    Published: 15/12/2023

  8. Snack om träningsmål!

    Published: 09/12/2023

  9. Kolhydratsbehov och träning före träningen

    Published: 26/11/2023

  10. Taekwondo-seminar i New York, springa långsamt och fastna i kvicksand!

    Published: 14/11/2023

  11. Löpsnack med tiktok-kingen John Hellsten!

    Published: 31/10/2023

  12. Alkoholsnack!

    Published: 25/10/2023

  13. Nya maraton i sikte, Beckham och motivationssnack!

    Published: 17/10/2023

  14. Koffein-pms, Diabetes och löpning samt maratonpublik-etikett!

    Published: 10/10/2023

  15. Ny podd! Berlinmaraton-special!

    Published: 04/10/2023

  16. Efter maraton-snack med Sandra

    Published: 06/10/2021

  17. Snart kan vi titulera oss maratonlöpare!

    Published: 06/09/2021

  18. Löpning, OCR och Pontus!

    Published: 07/11/2020

  19. Instagram-döden och ett tränings-frieri

    Published: 28/09/2020

  20. Mod, etiketter och vad ska det bli?

    Published: 21/09/2020

3 / 4

Hur kan man leva mitt i ekorrhjulet och välja stressfria och hälsosamma steg framåt? Jenny och Sandra är kompisarna som vill hitta stegen till lätt och snabb löpning, men även hitta stegen i livet kring hälsa och livsstil. På ett enkelt sätt och med en gnutta förnuft!

Visit the podcast's native language site