Het geheim van slanke mensen
A podcast by Mieke Kosters
267 Episodes
-
#125 Vorig jaar zat Hilda (-16 kilo) nog heel ongemakkelijk in een vliegtuigstoel, nu vliegt ze relaxed naar Australië
Published: 30/04/2023 -
#124 Judith (-7) werkt als gedragsdeskundige en zat aan de repen en shakes; "Nooit bedacht dat ik kon afvallen met gedragsverandering".
Published: 29/04/2023 -
#123 Randi (-7): Ik heb m'n perfectionisme in afvallen, het dieetdenken, eindelijk losgelaten.
Published: 28/04/2023 -
#122 Annet (-12): m’n gewicht beïnvloedde alles. Ik vertel mezelf nu een veel krachtiger verhaal.
Published: 27/04/2023 -
#121 Als ik 300kcal aan chocola eet en dan mijn bakje kwark laat staan, val ik dan af?
Published: 26/04/2023 -
#120 Anke (-28): dit was mijn laatste poging, nu moest het lukken om een operatie te voorkomen
Published: 25/04/2023 -
#119 Wat is dieetdenken, en hoe kom je ervan af?
Published: 24/04/2023 -
#118 Je lichaam accepteren, terwijl je jezelf volpropt... hmmm
Published: 22/04/2023 -
#117 Van zwaar naar licht
Published: 21/04/2023 -
#116 praten over afvallen en eet-gedragsverandering levert je wel degelijk wat op.... alleen géén resultaat
Published: 17/04/2023 -
#115 Schaam jij je voor je gewicht, voor je lichaam, voor je (mislukte) afslankpoging? Zonde van je energie
Published: 14/04/2023 -
#114 Maakt slank zijn gelukkig? Hoe belangrijk is de weegschaal in jouw proces?
Published: 12/04/2023 -
#113 Dit wordt een topdag. 100% succes in afvallen
Published: 09/04/2023 -
#112 Zo krijg jij een succes mindset? En val je 100% succesvol af
Published: 07/04/2023 -
#111 Heb jij nog te grote kleding in je kast? De kans op terugvallen is veel groter. Weg ermee!
Published: 05/04/2023 -
#110 Blijf je maar overeten? Blijf je maar eetdrang houden? Stop met dweilen met de kraan open, pak de echte issue aan
Published: 31/03/2023 -
#109 Hoe lang duurde je vorige afslankpoging? Afvallen draait om consistentie. Doorgaan waar anderen stoppen. Dagelijkse actie
Published: 29/03/2023 -
#108 Van altijd 'ja' zeggen tegen een traktatie, naar default 'nee' zeggen. Oké, tenzij het extreem lekker is...
Published: 24/03/2023 -
#107 Herken je die begerigheid die je kan voelen bij een ontbijtbuffet met allemaal lekkere dingen? Zo ga je daarmee om als je wilt afvallen
Published: 22/03/2023 -
#106 Kilo op, kilo af. Gaat het even goed, word je gelijk weer makkelijker
Published: 17/03/2023
Mieke Kosters is de autoriteit op het gebied van afvallen zonder dieet. Ze heeft meer dan 350.000 boeken over eet-gedragsverandering verkocht, duizenden vrouwen online begeleid. Elke dag chocola, 12 kilo eraf? Het kan! Heb jij geen zin in wéér het volgende dieet en uren zweten in die benauwde sportschool? Maar wel heel veel zin om kilo’s lichter jezelf weer trots te voelen en woest aantrekkelijk te zijn? Duik in de psychologie achter overeten... Dit is dé podcast voor jou! Wil je meer weten over Mieke's trainingen, boeken en events, ga naar https://miekekosters.nl