Het geheim van regie; het geheim van slanke mensen

340 Episodes

1. #238 HOE jij afvalt, is jouw keuze, jouw proces, jouw verantwoordelijkheid

   Published: 19/07/2024
2. #237 8 tips om langzamer te eten

   Published: 11/07/2024
3. #236 Zo kom ik uit mijn DIP: minder denken, meer voelen, meer doen

   Published: 08/07/2024
4. #235 Besluit dat je jezelf nooit meer naar beneden haalt door je gewicht: kies je eigen gedrag

   Published: 28/06/2024
5. #234 11 Praktische tips voor uiteten gaan & afvallen

   Published: 26/06/2024
6. #233 Ben jij niet zo'n gevoelsmens? Tijd om te voelen ipv weg-eten

   Published: 23/06/2024
7. #232 Dé oplossing voor gezelligheidseters en lekkerbekjes

   Published: 21/06/2024
8. #231 Na een dag regie, kan de volgende dag volledig anders zijn. Hoe kan dat?

   Published: 15/06/2024
9. #230 Geen muurbloempje meer zijn; zo werkt veranderen

   Published: 13/06/2024
10. #229 Soms heb je het gewoon even nodig: zonder overeten

    Published: 07/06/2024
11. #228 Compenseren kun je leren, net als slanke mensen

    Published: 06/06/2024
12. #227 Bufferen: wat doe jij als je geen ongemak wilt voelen

    Published: 31/05/2024
13. # 226 Maak onderscheid tussen data en drama, dat maakt kiezen veel makkelijker

    Published: 28/05/2024
14. #225 HEK je brein, denk jezelf slank

    Published: 18/05/2024
15. #224 Zo kom je af van dat eeuwige buikje ...

    Published: 16/05/2024
16. #223 Maken mensen opmerkingen over je eetgedrag? Nou en? Het is aan jou jezelf te supporten in dit proces. Sta op!

    Published: 08/05/2024
17. #222 - 4 besluiten waarmee ik 100% vastberaden nooit meer aankom en altijd regie pak. Zo kun jij dat ook!

    Published: 06/05/2024
18. #221 Afvallen is echt heel erg leuk! Deze woorden helpen je het leuker te maken.

    Published: 03/05/2024
19. #220 Zakelijker kiezen: Het is maar eten

    Published: 01/05/2024
20. #219 Incidenteel te veel drop? Lekker toch. Veranderen draait om patronen

    Published: 26/04/2024