Het geheim van regie; het geheim van slanke mensen

334 Episodes

1. #292 Eveline viel 15 kilo af met een paar basis veranderingen

   Published: 18/02/2025
2. #291 Stick to the plan, not to the mood

   Published: 14/02/2025
3. #290 - Waarom kleine veranderingen veel effectiever zijn dan alles rigoureus omgooien

   Published: 07/02/2025
4. #289 regie op je eetgedrag kwijt? Grijp in op 2 niveaus: praktisch & psychologisch

   Published: 04/02/2025
5. #288 Slank blijven met eetregels, ook op vakantie in New York

   Published: 31/01/2025
6. #287 - Dorien (-20 kilo) is een leuker mens geworden; minder streng voor zichzelf, duidelijker naar haar omgeving

   Published: 13/01/2025
7. # 286 - Dorti is 10 kilo afgevallen, ze kiest haar eigen eetgedrag en mag eindelijk lekkere dingen zonder oordeel. Kroontje recht en door

   Published: 12/01/2025
8. #285 Niets smaakt zo lekker als regie, toch?

   Published: 11/01/2025
9. #284 - Bo viel 21 kilo af. Ze heeft al haar te grote kleding weggegooid. Dat is een afgesloten hoofdstuk waar ik veel van heb geleerd: Ik word nooit meer dikker

   Published: 10/01/2025
10. #283 -10 meest gestelde vragen: van invloed van hormonen, tot regie houden bij angst en ik eet alles in 1 keer op...

    Published: 09/01/2025
11. #282 Annemarie heeft diabetes, dacht dat afvallen er voor haar niet inzat. Ze is nu 7 kilo kwijt en geniet!

    Published: 08/01/2025
12. #281 Julia viel 22 kilo af in 11 jaar (!). Ze vertelt hoe ze haar eet-relatie voorgoed veranderde

    Published: 07/01/2025
13. #280 Zo zet je werkelijk door (ook na discussie in jezelf)

    Published: 03/01/2025
14. #279 Vandaag is de start van de rest van je leven

    Published: 02/01/2025
15. #278 10 tips om meer te bewegen (ook als je geen zin hebt)

    Published: 20/12/2024
16. #277 Waarom kilo’s je niet gelukkig maken, en regie wel

    Published: 17/12/2024
17. #276 Hester viel 30 kilo af met een traag werkende schildklier en een hoop belemmerende gedachten

    Published: 13/12/2024
18. #275 - Je komt niet aan tussen kerst en oud & nieuw, maar tussen oud & nieuw en kerst (als je niet uitkijkt)

    Published: 09/12/2024
19. #274 Elise (- 25 kilo) stuurde op haar verjaardag een bedankmail. Ze werd 34 en was nog nooit zo fit en slank.

    Published: 06/12/2024
20. #273 Raakt je wilskracht op na een zware dag?

    Published: 05/12/2024