Hälsorevolutionen

350 Episodes

1. AVSNITT 25: HEMMASPA – vägen till härlig hudvård och mer stillhet?

   Published: 18/02/2021
2. AVSNITT 24: HEMMAGYMPA – nya trender och SVT-Sofias bästa tips!

   Published: 11/02/2021
3. AVSNITT 23: KONSTEN ATT LEDA SIG SJÄLV – till ett liv med mindre stress och mer glädje

   Published: 04/02/2021
4. AVSNITT 22: NYA HÄLSOTRENDER OCH TIDLÖSA BOKTIPS – Varför älskar vi fortfarande Eat, Pray, Love?

   Published: 28/01/2021
5. AVSNITT 21: BLOMMA UT, BLI FRI OCH OTÄMJBAR – Hur kan du leva ditt vackraste liv?

   Published: 21/01/2021
6. AVSNITT 20: VACCINET KOMMER – Vad gör vi nu?

   Published: 14/01/2021
7. AVSNITT 19: 2021 – DITT STARKASTE ÅR: Bygga muskler, hur viktigt kan det vara?

   Published: 07/01/2021
8. AVSNITT 18: ANTIINFLAMMATORISK NYSTART 2021 – hur kan du välja hälsa med små steg varje dag?

   Published: 01/01/2021
9. AVSNITT 17: TILLBAKS TILL HÄLSORÖTTERNA MED PALEO – Mår vi bäst som jägare och samlare?

   Published: 29/12/2020
10. AVSNITT 16: HÄLSODAGBOKEN – vägen till mer reflektion och djupare välmående?

    Published: 17/12/2020
11. MÅNDAGSBONUS! Hälsosnacks! Marias hemmagym – 6 enkla övningar för mental styrka

    Published: 14/12/2020
12. AVSNITT 15: MEDITERA MERA! Vägen till ett lugnare sinne?

    Published: 10/12/2020
13. JULBONUS! 33 bästa hälsoklapparna – té, choklad, böcker, cashmirfilt eller nya springskor?

    Published: 05/12/2020
14. AVSNITT 14: MER JUL! THE RITUAL OF FOOD – Hur äter man med mer njutning och får bättre näringsupptag på köpet?

    Published: 03/12/2020
15. HELGBONUS! Marias hälsosnacks: Lär dig Abhyanga, ångestdämpande oljemassage – och mobilsera oxytocin

    Published: 29/11/2020
16. AVSNITT 13: MÄT DIG SJÄLV – Hur får man koll på alla hälsovärden?

    Published: 26/11/2020
17. AVSNITT 12: FEM-MINUTERS-METODEN FÖR HÄLSOBALANS – Exklusiv intervju med stjärndoktorn Rangan Chatterjee + Ayurveda-guide: Är du en vata, pitta eller kapha?

    Published: 19/11/2020
18. AVSNITT 11: VINTERBAD, SÅRBARHET & ISKALLA INSIKTER – Är vi lika sjuka som våra hemligheter?

    Published: 12/11/2020
19. AVSNITT 10: DITT ANDLIGA GYM – Lika viktigt som att träna kroppen?

    Published: 05/11/2020
20. AVSNITT 9: ATT LEVA MED SVÅR SJUKDOM – DEL 2 – Råd från läkaren Nina-Cavalli Björkman + Anders Nunstedts bästa strategier under cancerbehandlingen

    Published: 29/10/2020