268 Episodes

  1. Warum bin ich ständig erschöpft – und wie bekomme ich meinen Kopf wieder klar?

    Published: 28/10/2025

  2. Abnehmen in den Wechseljahren: Warum Disziplin nicht mehr funktioniert – und was jetzt wirklich hilft

    Published: 21/10/2025

  3. Stoffwechsel aktivieren & Körperfett reduzieren: So kurbelst du die Fettverbrennung wirklich an

    Published: 14/10/2025

  4. Episode 266: Abnehmen: So wirst du ohne Training & Workout dein Körperfett los!

    Published: 07/10/2025

  5. Episode 265: Herzinfarkt bei Frauen: Die Warnzeichen, die fast alle übersehen!

    Published: 30/09/2025

  6. Episode 264: Starke Knochen & beweglicher Körper – Mobility & Training ab 40

    Published: 23/09/2025

  7. Episode 263: Bauchfett ab 40: Warum Sit-ups & Diäten dich scheitern lassen – und was wirklich hilft

    Published: 16/09/2025

  8. Episode 262: 15 Minuten täglich: So wirst du fit, stark und gesund – und sagst Bauchfett den Kampf an

    Published: 09/09/2025

  9. Episode 261: Steif? Verspannt? Unbeweglich? Diese Tipps verändern alles

    Published: 02/09/2025

  10. Episode 260: Top 10 Wege deine Beziehung zu sabotieren – und warum das deine Fitness & Gesundheit brutal zerstört

    Published: 26/08/2025

  11. Episode 259: So bleibst du fit & gesund ohne Stress – QUÄL DICH NICHT

    Published: 18/08/2025

  12. Episode 158: Süßstoff-Lügen: DAS verschweigt dir die Industrie!

    Published: 12/08/2025

  13. Episode 257: Wie wir Muskeln aufbauen und Fett abbauen: die bittere Wahrheit

    Published: 05/08/2025

  14. Episode 256: Erschöpft trotz Urlaub: Warum wir alle dauermüde sind!

    Published: 29/07/2025

  15. Episode 255: Abnehmen in den Wechseljahren | Menopause: So wirst du ohne Training und Workouts dein Körperfett los- wissenschaftlich belegt

    Published: 22/07/2025

  16. Episode 254: Welche 5 einfachen Fitnessübungen wir wirklich brauchen

    Published: 15/07/2025

  17. Episode 253: Perimenopause & Hormone: Wie sie helfen – und wann sie schaden

    Published: 08/07/2025

  18. ML 252: Wie deine Gelenke beweglich und fit bleiben

    Published: 01/07/2025

  19. ML 251 : Diese 7 Fitness-Mythen machen dich dicker statt fitter (Ü40!)

    Published: 24/06/2025

  20. ML 250: Nahrungsergänzung ab 40 im Check: Was Vitamine & Kapseln wirklich bringen

    Published: 17/06/2025

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Der Podcast FITNESS UND GESUNDHEIT von der Platz 1 SPIEGEL BESTELLER AUTORIN: WENN NICHT JETZT, WANN DANN?! Neustart WechseljahreVon Spiegel Platz 1 Bestseller Autorin Mimi LawrenceDu willst deinen Körper verändern – gesünder leben, fitter werden, Schmerzen loswerden und Bauchfett verlieren? Dann ist dieser Podcast dein perfekter Begleiter ab 40.In „Fitness & Gesundheit mit Mimi Lawrence“ erfährst du Woche für Woche, wie du:Muskeln aufbaust und Körperfett verbrennst – ganz ohne DiätstressDen Stoffwechsel aktivierst – auch wenn du hormonell im Minus läufstGefährliches Bauchfett loswirst- ohne stundenlanges Cardio Training Die häufigsten Fehler beim Abnehmen vermeidestRückenschmerzen, Bandscheibenvorfall, Ischias & Gelenkprobleme gezielt in den Griff bekommstMentale Stärke aufbaust, Stress reduzierst und deinen Fokus zurückgewinnstIn den Wechseljahren (oder davor & danach) wieder mehr Energie spürstund wie du das alles in deinen Alltag integrierst – auch mit wenig ZeitDein Gehirn fit und gesund hälst- um Demenz, Parkinson, Alzheimer, Brain Fog, MS so gut wie möglich vorzubeugen.Fragen über Fragen, die sich viele Menschen ab 40 stellen.Die PlATZ 1 SPIEGEL BESTSELLER Autorin, Fitnessexpertin, Personaltrainer und Coach Mimi Lawrence erklärt fundiert, motivierend und mit einem Augenzwinkern, wie du deine Gesundheit und Fitness selber  in die Hand nimmst – und wirklich etwas veränderst.🎧 Jede Woche neu – immer dienstags. Jetzt abonnieren und mach dich bereit für dein fittestes, gesündestes Ich. WENN NICHT JETZT, WANN DANN?! 

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