105 Episodes

  1. #44: Dette trenger du å vite om selvsabotasje med Anniken Binz

    Published: 29/03/2023

  2. #43: En sårbar og viktig samtale om forholdet vårt til oss selv, mat og livsstilsendring

    Published: 22/03/2023

  3. #42: Lar du tallet på vekten påvirke hvordan du føler deg? Dette vil endre tankene dine helt!

    Published: 15/03/2023

  4. #41: Hva er selvfølelse og hvordan styrker vi selvfølelsen hos barn?

    Published: 08/03/2023

  5. #40: Svarer på spørsmål fra dere om Body Love-Academy

    Published: 01/03/2023

  6. #39: Livet etter Body Love-Academy - med Anniken

    Published: 22/02/2023

  7. #38: Hva er forskjellen på overspising og trøstespising, og hvordan vet du om du gjør det?

    Published: 15/02/2023

  8. #37: Hva er egentlig intuitiv spising eller en intuitiv livsstil?

    Published: 08/02/2023

  9. #36: Fra emosjonell spising til å starte sin egen business - reisen i Body Love-Academy med Emilie

    Published: 01/02/2023

  10. #35: Når overspising tar over livet ditt og maten blir en trøst

    Published: 25/01/2023

  11. #34: Prøver du å gjøre alt perfekt? Endre tankegangen din med enkle grep for å nå lengre.

    Published: 18/01/2023

  12. #33: Dette skjer i 2023 - øk forbrenningen din og få et godt forhold til mat

    Published: 11/01/2023

  13. #32: Det viktigste jeg lærte i år og hvordan skape oss vårt beste 2023

    Published: 26/12/2022

  14. #31: En sårbar og ekte episode med spørsmål fra Body Love-Academy gjengen min

    Published: 14/12/2022

  15. #30: Mat, følelser og jul

    Published: 30/11/2022

  16. #29: Dette vil endre livet ditt; intensjon og hvordan du snakker til deg selv

    Published: 23/11/2022

  17. #28: Hva gjør du når du sitter fast i følelsene og tankene dine?

    Published: 16/11/2022

  18. #27: En ærlig samtale om turen vår til Portugal og alt vi lærte

    Published: 09/11/2022

  19. #26: Sex, kropp og nytelse med Silje Mariela

    Published: 02/11/2022

  20. #25: Stiller du for høye krav til deg selv og hva gjør det med resultatene dine?

    Published: 26/10/2022

4 / 6

Ditt beste deg er en podcast som deler konkrete verktøy som vil hjelpe deg med å transformere ditt forhold til mat, kroppen din og deg selv, så du kan skape deg et liv fylt med energi og motivasjon. Torunn Ytrehus er en tidligere profesjonell basketballspiller, ernæringsrådgiver, personlig trener og livsstilscoach, som hadde et vanskelig forhold til mat, satte alle andre foran seg selv og trøstespiste for å rømme fra følelsene sine. Hun ønsker å vise deg at når du slipper regler for kostholdet ditt så kan du stole på kroppen din, spise maten du elsker og føle deg bedre enn noen gang.I denne podcasten kan du forvente deg sårbare, ærlige og ekte samtaler, ny innsikt og konkrete steg som vil inspirere deg til å skape en livsstil, en hverdag du elsker og bli ditt beste deg.