105 Episodes

  1. #64: Feminin og maskulin energi i business og i livet

    Published: 01/11/2023

  2. #63: Vår reise med å starte og skalere egen business - med Guri Five

    Published: 25/10/2023

  3. #62: 10 år som gründer - dette har jeg lært

    Published: 11/10/2023

  4. #61: Egenkjærlighet, kropp og forholdet vårt til oss selv

    Published: 27/09/2023

  5. #60: Gjør dette for å skape den transformasjonen du ønsker deg

    Published: 20/09/2023

  6. #59: Fra slankedagbok når hun var 9 år til å nå være helt fri - hør historien til Adele

    Published: 13/09/2023

  7. #58: Et skifte i mindset som kan endre alt!

    Published: 06/09/2023

  8. #57: Ditt hvorfor - en dypere motivasjon til å skape endring

    Published: 30/08/2023

  9. #56: Kosthold, overspising og emosjonell spising

    Published: 23/08/2023

  10. #55: Start her for mer frihet rundt mat

    Published: 16/08/2023

  11. #54: Hvorfor er det så vanskelig å få til en livsstilsendring?

    Published: 09/08/2023

  12. #53: Hvordan stress påvirker kroppen vår

    Published: 02/08/2023

  13. #52: Møt sommeren med mer ro og frihet i din egen kropp

    Published: 28/06/2023

  14. #51: Holder identiteten din deg igjen fra å skape endringen du ønsker deg?

    Published: 21/06/2023

  15. #50: Hvordan påvirker emosjonelt stress vekten vår?

    Published: 17/05/2023

  16. #49: Verktøy og vaner jeg bruker for å føle meg på mitt beste

    Published: 10/05/2023

  17. #48: Alt om følelser og verktøy for å møte de - med Aksel Inge Sinding

    Published: 02/05/2023

  18. #47: Øk forbrenningen og skap en metabolsk fleksibilitet

    Published: 19/04/2023

  19. #46: Ikke spis mindre og tren mer, øk forbrenningen din i stedet!

    Published: 12/04/2023

  20. #45: Til deg som gruer deg til mat, påske og grensesetting

    Published: 05/04/2023

3 / 6

Ditt beste deg er en podcast som deler konkrete verktøy som vil hjelpe deg med å transformere ditt forhold til mat, kroppen din og deg selv, så du kan skape deg et liv fylt med energi og motivasjon. Torunn Ytrehus er en tidligere profesjonell basketballspiller, ernæringsrådgiver, personlig trener og livsstilscoach, som hadde et vanskelig forhold til mat, satte alle andre foran seg selv og trøstespiste for å rømme fra følelsene sine. Hun ønsker å vise deg at når du slipper regler for kostholdet ditt så kan du stole på kroppen din, spise maten du elsker og føle deg bedre enn noen gang.I denne podcasten kan du forvente deg sårbare, ærlige og ekte samtaler, ny innsikt og konkrete steg som vil inspirere deg til å skape en livsstil, en hverdag du elsker og bli ditt beste deg.