Den hållbara hjärnan
A podcast by Gabriella Svanberg och Annika Kvist - Mondays
89 Episodes
-
49. Julstress och höga krav: Så hittar du balansen
Published: 09/12/2024 -
48. Så ökar du din status och självsäkerhet i sociala sammanhang
Published: 02/12/2024 -
47. Attraktion. Varför klickar vi med vissa människor men inte med andra?
Published: 25/11/2024 -
46. Hur du kan hålla humöret upp trots att vi går in i mörkare tider - med mindre dagsljus!
Published: 18/11/2024 -
45. Åldrandets påverkan på hjärnan – tipsen du behöver för att hålla din hjärna i topptrim!
Published: 12/11/2024 -
44. Så skapar du långvarig lycka –vetenskapen bakom lycka och välmående
Published: 04/11/2024 -
43. Lyssnarnas favorit: ACT - hjärnans gym som skapar mental hållbarhet, styrka & välmående
Published: 28/10/2024 -
42. Framtidens Ledarskap: 5 Spaningar från Nordic Business Forum
Published: 21/10/2024 -
41. Ätstörningar och överdriven fysisk träning: När det hälsosamma blir ohälsosamt
Published: 14/10/2024 -
40. Utforska dina emotioner med nyfikenhet: Från känslodomare till medkännande vetenskapsman
Published: 07/10/2024 -
39. Hur multitasking överbelastar din hjärna & vad du kan göra istället
Published: 30/09/2024 -
38. Oxytocin – så får du hjärnans må-bra-hormon att jobba för dig
Published: 23/09/2024 -
37. Stress & kortisol – så lär du dig hitta ”off knappen”!
Published: 16/09/2024 -
36. Hur undviker jag att fastna i negativa tankemönster?
Published: 09/09/2024 -
35. Lyssnarnas favorit: Att undvika utmattningssyndrom
Published: 01/09/2024 -
34. Neuroledarskap - att leda med hjärnan i fokus
Published: 26/08/2024 -
33. I huvudet på en gängkriminell
Published: 19/08/2024 -
32. Vad gör ett team framgångsrikt & hur kan man förbättra sina team?
Published: 12/08/2024 -
31. Dopaminfasta - så här gör du för att återställa hjärnan!
Published: 05/08/2024 -
30. Vårt mest lyssnade avsnitt: Att förstå neuropsykiatriska diagnoser
Published: 29/07/2024
Välkommen till vår podcast ”Den hållbara hjärnan”. Häri kombinerar vi insikter från den senaste hjärnforskningen med vår moderna livsstil för att ge dig förståelse för hjärnan och dess begränsningar. När vi får förståelse för detta blir det enklare att fatta hjärnsmarta beslut och skapa en mer hållbar mental vardag med ökad energi och ökat välmående.Genom insikter om hur hjärnan fungerar blir det enklare att sätta en riktning framåt för förändring och personlig utveckling, som är kopplad till det som är viktigt för just dig och ingen annan. Genom att ta kontroll över dina tankar får du också kontroll över ditt beteende och ditt liv.Så, är du redo att ta kontroll över dina tankar, ditt beteende och påbörja resan till den du verkligen vill vara? Få extra inspiration och motivation för ett bättre mentalt mående? Då är denna podcast för dig. Häng med från början och utforska vägen mot en mer hållbar och stark hjärna!Följ oss här: @annikakv & @neuropsykologengabriella Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
