Den hållbara hjärnan
A podcast by Gabriella Svanberg och Annika Kvist - Mondays
Categories:
59 Episodes
-
39. Hur multitasking överbelastar din hjärna & vad du kan göra istället
Published: 30/09/2024 -
38. Oxytocin – så får du hjärnans må-bra-hormon att jobba för dig
Published: 23/09/2024 -
37. Stress & kortisol – så lär du dig hitta ”off knappen”!
Published: 16/09/2024 -
36. Hur undviker jag att fastna i negativa tankemönster?
Published: 09/09/2024 -
35. Lyssnarnas favorit: Att undvika utmattningssyndrom
Published: 01/09/2024 -
34. Neuroledarskap - att leda med hjärnan i fokus
Published: 26/08/2024 -
33. I huvudet på en gängkriminell
Published: 19/08/2024 -
32. Vad gör ett team framgångsrikt & hur kan man förbättra sina team?
Published: 12/08/2024 -
31. Dopaminfasta - så här gör du för att återställa hjärnan!
Published: 05/08/2024 -
30. Vårt mest lyssnade avsnitt: Att förstå neuropsykiatriska diagnoser
Published: 29/07/2024 -
29. Dina hormoner påverkar hjärnan mer än du tror …
Published: 22/07/2024 -
28. Hjärntrötthet: Så vanligt, men vad är det?
Published: 15/07/2024 -
27. Hur håller ni kärleken vid liv i sommar? ❤️
Published: 08/07/2024 -
26. Digitala medier påverkar din hjärna negativt
Published: 01/07/2024 -
25. Så påverkar alkohol våra hjärnor på kort och lång sikt & så bygger du en bättre förhållningssätt till alkohol!
Published: 24/06/2024 -
24. Det nya moderna, hjärnsmarta ledarskapet! Så går du från rädsla till inspiration, motivation och välmående i osäkra tider.
Published: 17/06/2024 -
23. Imposter Syndrome: Varför du känner dig som en bluff
Published: 10/06/2024 -
22. Så kan vi skapa en mer trygg & strukturerad miljö för ungdomar med neuropsykiatriska diagnoser
Published: 03/06/2024 -
21. Neuropsykiatriska diagnoser och ledarskap: Så kan du som chef skapa en inkluderande arbetsmiljö
Published: 27/05/2024 -
20. Hur neuroplasticitet kan hålla din hjärna i form och hjälpa dig att utvecklas mentalt - hela livet!
Published: 20/05/2024
Välkommen till vår podcast ”Den hållbara hjärnan”. Häri kombinerar vi insikter från den senaste hjärnforskningen med vår moderna livsstil för att ge dig förståelse för hjärnan och dess begränsningar. När vi får förståelse för detta blir det enklare att fatta hjärnsmarta beslut och skapa en mer hållbar mental vardag med ökad energi och ökat välmående.Genom insikter om hur hjärnan fungerar blir det enklare att sätta en riktning framåt för förändring och personlig utveckling, som är kopplad till det som är viktigt för just dig och ingen annan. Genom att ta kontroll över dina tankar får du också kontroll över ditt beteende och ditt liv.Så, är du redo att ta kontroll över dina tankar, ditt beteende och påbörja resan till den du verkligen vill vara? Få extra inspiration och motivation för ett bättre mentalt mående? Då är denna podcast för dig. Häng med från början och utforska vägen mot en mer hållbar och stark hjärna!Följ oss här: @annikakv & @neuropsykologengabriella Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
