101 Episodes

  1. 99. Hjärnans tre drivsystem - så får du dem i balams

    Published: 08/12/2025

  2. 98. Hjärnan på högvarv: därför kostar sociala situationer så mycket energi?

    Published: 01/12/2025

  3. 97. Tre ovärderliga tips för att känna trygghet när allt förändras!

    Published: 24/11/2025

  4. 96. Högintensiv träning – bra för hjärnan

    Published: 17/11/2025

  5. 95. Bakom kulisserna: Självmedicinera din hjärna 🧠

    Published: 10/11/2025

  6. 94. Byggstenar till en hjärnsmart bolagskultur - så gör du.

    Published: 03/11/2025

  7. 93. Let Them Theory: Hemligheten som sprids över hela världen

    Published: 27/10/2025

  8. 92. Lyssnarnas favorit: Att undvika utmattningssyndro

    Published: 20/10/2025

  9. 91. 🚀 Har du koll på årets stora hälsotrender? Vi undersöker allt från protein till psykedeliska svampar!

    Published: 13/10/2025

  10. 90. Hur dina tankar påverkar din kropp: Vem är Ellen Langer?

    Published: 06/10/2025

  11. 89. Tre meningar som kan förändra din dag & ditt sätt att se på vardagen

    Published: 29/09/2025

  12. 88. Gör färre saker - men bättre. Nyckeln till verklig produktivitet.

    Published: 22/09/2025

  13. 87. Varför Kreatin blivit så i ropet - & varför det är bra för vår mentala skärpa!

    Published: 15/09/2025

  14. 86. Ångest - så gör du för att

    Published: 08/09/2025

  15. 85. AI & hjärnan - hur vi behåller skärpan när tekniken tänker åt oss?

    Published: 01/09/2025

  16. 84. Lättkränkthet – känslighet eller gränssättning?

    Published: 25/08/2025

  17. 83. Hitta dig själv – 3 tips för att börja leva i linje med det som verkligen betyder något !

    Published: 18/08/2025

  18. 82. Kortisolkurvan – så påverkas din energi under dagen

    Published: 11/08/2025

  19. 81. Släpp ältandet och ladda hjärnan inför hösten

    Published: 04/08/2025

  20. 80. Snart tillbaka till jobbet – det är då ångesten smyger sig på….😅

    Published: 28/07/2025

1 / 6

Välkommen till vår podcast ”Den hållbara hjärnan”. Häri kombinerar vi insikter från den senaste hjärnforskningen med vår moderna livsstil för att ge dig förståelse för hjärnan och dess begränsningar. När vi får förståelse för detta blir det enklare att fatta hjärnsmarta beslut och skapa en mer hållbar mental vardag med ökad energi och ökat välmående.Genom insikter om hur hjärnan fungerar blir det enklare att sätta en riktning framåt för förändring och personlig utveckling, som är kopplad till det som är viktigt för just dig och ingen annan. Genom att ta kontroll över dina tankar får du också kontroll över ditt beteende och ditt liv.Så, är du redo att ta kontroll över dina tankar, ditt beteende och påbörja resan till den du verkligen vill vara? Få extra inspiration och motivation för ett bättre mentalt mående? Då är denna podcast för dig. Häng med från början och utforska vägen mot en mer hållbar och stark hjärna!Följ oss här: @annikakv & @neuropsykologengabriella Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Visit the podcast's native language site