Den hållbara hjärnan
A podcast by Gabriella Svanberg och Annika Kvist - Mondays
89 Episodes
-
87. Varför Kreatin blivit så i ropet - & varför det är bra för vår mentala skärpa!
Published: 15/09/2025 -
86. Ångest - så gör du för att
Published: 08/09/2025 -
85. AI & hjärnan - hur vi behåller skärpan när tekniken tänker åt oss?
Published: 01/09/2025 -
84. Lättkränkthet – känslighet eller gränssättning?
Published: 25/08/2025 -
83. Hitta dig själv – 3 tips för att börja leva i linje med det som verkligen betyder något !
Published: 18/08/2025 -
82. Kortisolkurvan – så påverkas din energi under dagen
Published: 11/08/2025 -
81. Släpp ältandet och ladda hjärnan inför hösten
Published: 04/08/2025 -
80. Snart tillbaka till jobbet – det är då ångesten smyger sig på….😅
Published: 28/07/2025 -
79. Lär dig kommunicera, våga ta det svåra samtalet och förbättra dina relationer i sommar
Published: 21/07/2025 -
78. Lyssnarnas favorit: Stärk ditt självförtroende i fem steg
Published: 14/07/2025 -
77. Festen, flödet och ensamheten – varför det kan göra ont att stå utanför?
Published: 07/07/2025 -
76. Skrivkramp och stress – när hjärnan sätter sig på tvären
Published: 30/06/2025 -
75. Därför är djupa relationer rena hjärnboosten
Published: 23/06/2025 -
74. Varför blir sommaren stressig för många NPF-föräldrar?
Published: 16/06/2025 -
73. Hjärnan bakom ledarskapet
Published: 09/06/2025 -
72. ” Så kan sommaren läka ditt sinne 🌿☀️”
Published: 01/06/2025 -
71. "Blomstertid och överbelastning – så hanterar du när allt händer samtidigt"
Published: 26/05/2025 -
70. ”Affirmationer - ord som stärker din hjärna och självkänsla”
Published: 19/05/2025 -
69. ”Mellan macho och mjuk – att navigera som man idag”
Published: 12/05/2025 -
68. ”Meditationens positiva kraft på hjärnan – med Ola Schenström”
Published: 05/05/2025
Välkommen till vår podcast ”Den hållbara hjärnan”. Häri kombinerar vi insikter från den senaste hjärnforskningen med vår moderna livsstil för att ge dig förståelse för hjärnan och dess begränsningar. När vi får förståelse för detta blir det enklare att fatta hjärnsmarta beslut och skapa en mer hållbar mental vardag med ökad energi och ökat välmående.Genom insikter om hur hjärnan fungerar blir det enklare att sätta en riktning framåt för förändring och personlig utveckling, som är kopplad till det som är viktigt för just dig och ingen annan. Genom att ta kontroll över dina tankar får du också kontroll över ditt beteende och ditt liv.Så, är du redo att ta kontroll över dina tankar, ditt beteende och påbörja resan till den du verkligen vill vara? Få extra inspiration och motivation för ett bättre mentalt mående? Då är denna podcast för dig. Häng med från början och utforska vägen mot en mer hållbar och stark hjärna!Följ oss här: @annikakv & @neuropsykologengabriella Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
