212 Episodes

  1. #168 – 🌬️ 28 Minuten Pure Regeneration: Pressure Release für Körper & Geist

    Published: 10/06/2025

  2. I - 1: Reiz-Raum-Reaktion

    Published: 06/06/2025

  3. #167 - Durch Achtsamkeit zu mehr Körpergefühl mit NURIA PAPE-HOFFMANN

    Published: 03/06/2025

  4. #166 - 🌬️ 33 Minuten Atemsession für eine bessere CO₂-Toleranz – mit Luftanhaltephasen

    Published: 27/05/2025

  5. #165 - Besser laufen, dank indiv. Atemrhythmus – mit Klaus Verweyen

    Published: 20/05/2025

  6. #164 - 🌬️ 5 Minuten zur vollen Konzentration – Fokussiert & klar im Kopf

    Published: 13/05/2025

  7. #163 - 🥶 Kältetraining: Gesundheitliche Risiken und Chancen mit Patrik Holzknecht

    Published: 06/05/2025

  8. #162 - 🌬️ 8min Atemtiefe erweitern – Mehr Raum für deinen Atem, mehr Raum für dich

    Published: 29/04/2025

  9. #161 – ME, PostCovid, PostVac und Fatigue-Syndrom mit Dr. Corinna Mandler

    Published: 22/04/2025

  10. #160 - 🌬️8 Minuten Atemsession: Mehr Körpergefühl – Spüre dich selbst

    Published: 15/04/2025

  11. #159  - Deine Atempraxis – So kreierst Atemsessions mit Tiefgang

    Published: 08/04/2025

  12. #158 - 💙 HRV verbessern & Herz entlasten: 33 Minuten AtemSession

    Published: 01/04/2025

  13. #157 - 🌬️ 6-Minuten-Atemsession – Gedanken beruhigen & innere Ruhe finden

    Published: 25/03/2025

  14. #156 - Besser schlafen: Mit Dr. MARTIN SCHLOTT über gesunden Schlaf und optimale Regeneration

    Published: 18/03/2025

  15. #155 - Festgefahren im Atemtraining? 3 Tipps für deinen nächsten Schritt

    Published: 11/03/2025

  16. #154 - In 5 Minuten einschlafen: Deine geführte Atemsession für tiefen Schlaf

    Published: 04/03/2025

  17. #153 - Die Kraft der Stimme: So begleitest du Atemsessions wirkungsvoll – mit 3 Effekten für Tiefe, Motivation & Integration

    Published: 25/02/2025

  18. #152 - 🌿 5-Minuten Atemsession: Tiefe Regeneration durch langsames Atmen

    Published: 18/02/2025

  19. #151 - 🔥 Wut und inneres Ausbrechen: Hochfrequentes Atmen als kraftvoller Kanal

    Published: 10/02/2025

  20. #150 - 8-Minuten-Atemsession: Für einen klaren Kopf vor Prüfungen

    Published: 04/02/2025

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Der erste deutschsprachige, wissenschaftbasierte Podcast der sich intensiv mit der Atmung im Sport, Business und Alltag beschäftigt. Dieser Podcast wird dich dabei unterstützen voller Energie zu sein, ganz den Moment zu leben oder in einen tiefen regenerativen Zustand zu gelangen. Gründer von Restorative Breathing®, Apnoetaucher, BusinessCoach und Mental Trainer Timo Niessner taucht zusammen mit dir nicht nur weiter in Themen rund um die Atmung ab, sondern unterstützt dich auch dabei mehr bei dir selbst anzukommen für deine persönlichen „ATEMPAUSEN“.

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