16 Episodes

  1. Tapering: La última pieza del puzzle para un gran maratón

    Published: 24/11/2024

  2. AVANCE EPISODIO 8 | ¿Cómo gestionar el descanso antes de un maratón?

    Published: 17/11/2024

  3. Estrategia de carrera: Las claves de José Garay para afrontar el maratón con éxito

    Published: 10/11/2024

  4. AVANCE EPISODIO 7 | ¿Cómo debo afrontar la prueba desde el punto de vista estratégico?

    Published: 08/11/2024

  5. ¿Cómo alimentarse para un maratón?

    Published: 27/10/2024

  6. AVANCE EPISODIO 6 | ¿Qué come un maratoniano?

    Published: 20/10/2024

  7. Aspectos a cuidar en la preparación del maratón

    Published: 13/10/2024

  8. AVANCE EPISODIO 5 | ¿Qué aspectos no hay que pasar por alto en la preparación de un maratón?

    Published: 07/10/2024

  9. ¿Debo competir antes del maratón? José Garay responde

    Published: 29/09/2024

  10. AVANCE EPISODIO 4 | ¿Hay que competir durante la preparación de un maratón?

    Published: 22/09/2024

  11. Entrenamientos clave en la preparación del maratón con José Garay

    Published: 16/09/2024

  12. AVANCE ESPISODIO 3 | ¿Cuánto y cómo entrenar para correr un maratón?

    Published: 09/09/2024

  13. ¿Qué implica correr un maratón? José Garay explica el funcionamiento del cuerpo en carrera

    Published: 02/09/2024

  14. AVANCE EPISODIO 2 | ¿Qué supone correr un maratón desde el punto de vista fisiológico?

    Published: 26/08/2024

  15. ¿Estoy preparado para correr un maratón? José Garay ofrece las claves

    Published: 18/08/2024

  16. Teaser | Serrano te acompaña al maratón: ¿te apuntas al desafío?

    Published: 09/08/2024

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Serrano te acompaña en tu camino al Maratón para trasladarte su experiencia y ayudarte a lograr tu objetivo como runner. Junto al entrenador José Garay aprendemos cuáles son los entrenamientos clave para corredores y qué errores comunes es mejor no cometer

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