Achtsam schlank - Genieße das Leben in deinem Wohlfühlkörper

254 Episodes

1. 200. Jubiläums-Folge: Ein Gespräch über Achtsamkeit, Körper-Liebe, Mama-Sein, Sport uvm. 😊

   Published: 06/03/2023
2. Was andere über dich denken, ist nicht dein Business

   Published: 20/02/2023
3. Wie du deine Zweifel überwindest

   Published: 13/02/2023
4. "Mein Körper ist heute mein zuhause" (Sonjas Erfolgsgeschichte inspiriert so sehr! ✨)

   Published: 06/02/2023
5. Endlich wieder normal essen - Teil 2: Deine Wohlfühlernährung

   Published: 01/02/2023
6. "Ich will endlich wieder normal essen!" (Teil 1: Was ist eigentlich "normal" für dich?)

   Published: 31/01/2023
7. Warum du ständig Hunger hast - und wie du ganz entspannt satt wirst

   Published: 23/01/2023
8. Wie kommst du mit heftigen Gefühlen klar - ohne zum Kühlschrank zu laufen? (mit dem Psychologen Lukas Klaschinski)

   Published: 13/01/2023
9. So geht Abnehmen in 2023 (auch wenn du ein tiefsinniger Mensch bist)

   Published: 06/01/2023
10. Pep Talk für ´s Fest 🎄: So genießt du wunderbare Weihnachts-Tage

    Published: 23/12/2022
11. "Ich selbst sein" vs. "Es anderen recht machen"

    Published: 16/12/2022
12. 3 Übungen, mit denen du deinen Körper wertschätzen lernst

    Published: 09/12/2022
13. Sitzt du noch in der Grübelfalle - oder grinst du schon wieder?

    Published: 25/11/2022
14. Süßigkeiten & Fast Food entspannt genießen - ohne schlechtes Gewissen und ohne Gewichtszunahme

    Published: 11/11/2022
15. Das Kind in mir will überessen

    Published: 28/10/2022
16. 5 Schritte gegen Überforderung und Stress

    Published: 14/10/2022
17. Stoffwechsel beschleunigen – mit diesen 7 Lebensmitteln

    Published: 30/09/2022
18. 7 Tipps zum STOFFWECHSEL ANKURBELN, die wissenschaftlich belegt sind

    Published: 16/09/2022
19. Warum du mit FOMO überwinden ABNEHMEN kannst!

    Published: 02/09/2022
20. Embodiment: So hilft dir dein Körper, (wieder) gute Laune zu bekommen

    Published: 19/08/2022