Achtsam schlank - Genieße das Leben in deinem Wohlfühlkörper
A podcast by Nuria Pape-Hoffmann - Ernährungsberaterin und Achtsamkeits-Coachin - Mondays
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Energievampire - so beschützt du dich
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Somatisches Tracking: Zukunftsweisende Erkenntnisse aus der Hirn-Forschung
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5 gesunde Desserts (zum Abnehmen und Fit-sein)
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Wieder zugenommen? Was dir jetzt sofort hilft ❤️
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Spucke - die unterschätzte Superflüssigkeit
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Published: 06/05/2024 -
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Extrovertiert oder introvertiert? Deine Persönlichkeit beeinflusst dein Essverhalten (und deine Figur)
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Kostenloser Workshop am 27.04.: Emotionales Essen auflösen in 5 Schritten 💛
Published: 19/04/2024 -
Das Leben ist fifty-fifty
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Süchtig nach Schoki oder Chips? So findest du deinen Frieden
Published: 08/04/2024
Eigentlich wissen wir alle, wie abnehmen funktioniert, oder? Klar: Wir müssen weniger Kalorien essen, als wir verbrauchen... Wenn es doch nur so einfach wäre! Das Problem ist nicht, dass es uns an Abnehm-Wissen fehlt. Das Problem ist: Wir scheitern an der Umsetzung. Beim Achtsam Schlank Podcast zeige ich dir, wie du deine Ernährungsumstellung Schritt für Schritt umsetzen kannst. So erreichst du dein Wohlfühlgewicht: mit schlanken Ess-Gewohnheiten, Achtsamkeitstraining und motivierenden Coaching-Tricks. Also: Mach Schluss mit Kalorienzählen, Diätfrust und Jojo-Effekt! Genieß dein Essen. Vertrau deinem Körper. Sei achtsam mit dir.