Achtsam schlank - Genieße das Leben in deinem Wohlfühlkörper
A podcast by Nuria Pape-Hoffmann - Ernährungsberaterin und Achtsamkeits-Coachin - Mondays
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Mehr Willenskraft, bitte! 3 neue Strategien für mehr Selbstbeherrschung & Disziplin
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Meditation "Innerer Mentor": Fühle dich geliebt und bestärkt
Published: 25/03/2024 -
Langsamer essen lernen: Wie schaffe ich es, beim Essen nicht so zu schlingen?
Published: 18/03/2024 -
So klappt´s in der Liebe: Wie du eine erfüllte und harmonische Beziehung bekommst
Published: 11/03/2024 -
Ich schlemme gerne! 🍰 Wie du alle deine Lieblings-Leckereien essen kannst - und dabei abnehmen wirst
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Guter Perfektionismus vs. schlechter Perfektionismus
Published: 26/02/2024 -
Emotionales Essen auflösen – mit Lukas Klaschinski, Psychologe und Buchautor
Published: 19/02/2024 -
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💗Diese Meditation heilt deine verletzten Gefühle
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Dr. Suzann Kirschner-Brouns: So meistern wir die Wechseljahre gesund und achtsam
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Affirmationen für ein glückliches und gesundes Jahr ✨
Published: 01/01/2024 -
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So positiv verändert Meditation dein Gehirn
Published: 11/12/2023 -
"Gesundes Essen fällt mir jetzt so leicht - die Veränderung ist der Wahnsinn!"
Published: 04/12/2023 -
Abnehmen mit Meditation - 7 Gründe, warum Meditieren schlank macht
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Mindfulness matters: Wie Meditation deine Gesundheit verbessern kann
Published: 20/11/2023
Eigentlich wissen wir alle, wie abnehmen funktioniert, oder? Klar: Wir müssen weniger Kalorien essen, als wir verbrauchen... Wenn es doch nur so einfach wäre! Das Problem ist nicht, dass es uns an Abnehm-Wissen fehlt. Das Problem ist: Wir scheitern an der Umsetzung. Beim Achtsam Schlank Podcast zeige ich dir, wie du deine Ernährungsumstellung Schritt für Schritt umsetzen kannst. So erreichst du dein Wohlfühlgewicht: mit schlanken Ess-Gewohnheiten, Achtsamkeitstraining und motivierenden Coaching-Tricks. Also: Mach Schluss mit Kalorienzählen, Diätfrust und Jojo-Effekt! Genieß dein Essen. Vertrau deinem Körper. Sei achtsam mit dir.
