About Yoga & Meditation

131 Episodes

1. 101. En guidad body scan för avslappning och sömn

   Published: 03/06/2024
2. 100. Yoga Nidra för djup avslappning & trygghet

   Published: 17/05/2024
3. 99. Du är inte dina tankar - bli fri från oro & ältande

   Published: 10/05/2024
4. 98. En godnattsaga för stunder av oro och ångest

   Published: 03/05/2024
5. 97. Vårmeditation

   Published: 30/04/2024
6. 96. Direkt stillhet - Hitta lugn och balans på ett ögonblick.

   Published: 04/04/2024
7. 95. Meditera med mantra - Lokah Samastah Sukhino Bhavantu

   Published: 31/03/2024
8. 94. Godnattmeditation för barn

   Published: 20/03/2024
9. 93. Nadi Shodana

   Published: 18/03/2024
10. 92. Somna med naturen

    Published: 15/03/2024
11. 91. Progressiv muskelavslappning

    Published: 22/02/2024
12. 90. En meditation för att starta dagen

    Published: 18/01/2024
13. 89. Nystart

    Published: 10/01/2024
14. 88. 3 minuters avslappnande andning

    Published: 02/01/2024
15. 87. Somna med Yoga Nidra - En djupt sövande avslappning

    Published: 20/10/2023
16. 86. En god natts sömn

    Published: 03/10/2023
17. 85. Att sitta i tystnad i 5 minuter

    Published: 30/08/2023
18. 84. Alla har dåliga dagar

    Published: 22/08/2023
19. 83. Rött Ljus (Hitta rofylldhet mitt i vardagens larm)

    Published: 18/08/2023
20. 82. Allt kommer att bli bra - en avslappningsövning för stunder av ångest, stress och oro

    Published: 13/06/2023