Ep. 3 – Cómo empezar en el fitness (lo mejor posible)
Viviendo Inteligente - A podcast by Dr. Santiago Espinosa
En este episodio hablo sobre mis inicios y los errores que cometí en esta etapa. Específicamente, hablo de la falta de claridad en los objetivos y la ausencia de sistemas en la ejecución. Lo que tú necesitas para lograr tus objetivos es: 1) tener metas claras, 2) saber de qué dependen tus metas, 3) desarrollar un proceso con las acciones que te llevarán a donde tú quieres y 4) una forma objetiva de medir lo que haces día con día y aprender a ajustar según los resultados obtenidos.
