Upfit #108: Regeneration und Fitness fürs Immunsystem mit Ralf Kerkeling und Dr. Stefan Graf

In Upfit Podcast #108 und Teil 2 unseres Doppelpodcasts haben wir erneut Sportjournalist Ralf Kerkeling und Biologe und Wissenschaftsjournalist Dr. Stefan Graf zu Gast. Die beiden sind Experten für alles rund um das Thema Ernährung im Ausdauersport und Sport für das Immunsystem. Wie ernähre ich mich richtig, wenn ich im Ausdauersport aktiv bin? Was sollte ich vermeiden und welche Rolle spielen Regeneration und Fitness für mein Immunsystem? Antworten auf diese Fragen und noch mehr bekommt ihr auch heute in dieser zweiten Podcastfolge mit Ralf Kerkeling und Dr. Stefan Graf.   Mehr zu Ralf und Stefan: Ohne Mampf kein Dampf: https://www.amazon.de/Ohne-Mampf-kein-Dampf-Ausdauersportler/dp/366711849X, Fitness fürs Immunsystem: https://www.amazon.de/-/en/Stefan-Graf/dp/3667121059    Mehr zu Ralf: Chefredakteur SportFACHHANDEL, Freier Sport- und Outdoorjournalist (u. a. SkiMAGAZIN. wanderlust, Laufthemen), Büro: +49 2205 909109, Web: www.ralf-kerkeling.de      Teste kostenlos unsere neue Wanilla App:  https://wanilla.app.link/nvAPldEJ3ib          Kommentiert fleißig, stellt Fragen und abonniert unseren Kanal, um zukünftig keine Folge mehr zu verpassen.      Webseite: upfit.de       Instagram: instagram.com/upfit.de       Facebook: facebook.com/upfit.de       Youtube: youtube.com/channel/UCWRBa7-h8uCpfoXlbv1pdbQ       Pinterest: pinterest.de/upfitme --- Send in a voice message: https://podcasters.spotify.com/pod/show/upfit/message

Om Podcasten

Gesunde Ernährung, Abnehmen und ein motivierender Fitness Lifestyle - Themen auf die unser Host und Sportwissenschaftler Till Ebener auf unterhaltsame Weise eingeht und vor Studien, Trends und neuesten wissenschaftlichen Erkenntnissen nicht halt macht. Immer im Fokus: Wie können Ernährung, Wohlbefinden und Gesundheit im Alltag verbessert werden. Wertvolle Tipps, Unterhaltung und spannende Gäste aus der Praxis warten darauf von euch verschlungen zu werden. Einfach Ohrstöpsel rein und Gesundheit to go genießen.