Avsnitt 329: Mikael Rosén

Den här veckan gästas vi av Mikael Rosén. Mikael är förbundskapten för landslaget i öppet vatten och i det här avsnittet får du lära dig lite om vad som skiljer simning från andra konditionsidrotter och vad som skiljer tävlingar i öppet vatten mot tävlingar i bassäng. Det blir också en hel del diskussion kring olika träningsmetoder som är populära inom simningen idag samt vad som krävs av en simmares kropp för att de ska kunna bli riktigt bra på simning. På Tyngre Träningssnacks instagram kan du hitta bilder relaterat till detta (och tidigare) avsnitt. Hålltider 00:00:00 Hälsoveckan by Tyngre - en ny podd där Jacob är med 00:02:05 Våren är på intåg och vi hoppas på mindre sjukdomsdagar framöver 00:05:03 Att försöka få barnen att börja cykla och andra liknande saker 00:07:21 Veckans gäst, Mikael Rosen 00:11:07 Vissa personer gillar att simma länge medan andra gillar att simma fort 00:21:26 Träningen är upplagd väldigt likt för alla simmare idag 00:25:06 Det är lätt att mäta en hel del vid simning så man började med det tidigt 00:27:05 Skillnaden mellan att tävla i öppet vatten i simning och simningen i triatlon 00:28:56 Mikaels arbete som förbundskapten för landslaget i simning öppet vatten 00:33:25 Hur stor skillnad är det att träna i bassäng och öppet vatten 00:37:36 Hur fungerar det med säkerheten vid längre tävlingar? 00:39:25 Att ligga bakom andra simmaren är en stor fördel 00:45:37 Det mesta av träningen sker i bassäng men förmåga att simma i havet är det viktigaste 00:49:48 Andningen är väldigt annorlunda för en simmare 00:55:12 Summering, 5 saker som skiljer simning mot andra idrotter 00:58:16 Hur fungerar det med vätskepauser när man simmar på öppet vatten? 01:00:50 Simmarna skiljer sig åt rent antropometriskt mot andra 01:09:08 Simmare kan träna mycket utan att gå sönder 01:12:14 Olika träningsfilosofier inom simningen just nu 01:19:00 Hur använder man teknologi för att analysera träningen idag 01:23:34 Hur skiljer sig träningen för bassängsimmare och de i öppet vatten? 01:26:31 Med fler tävlingar som spelar roll så har träningen förändrats för simmare 01:30:07 Kan Swimrun hjälpa till att få sporten att växa?