EP #43: NEAT - den oversete faktor for en høj forbrænding
Træningstimen - A podcast by Nikolaj Bach, Steffen Fisker og Camilla Andersen fra STYRK - Fridays
Kender du en person, med en høj "naturligt høj forbrænding"? Der er en simpel forklaring på at nogle personer tilsyneladende kan spise mere end andre, uden at tage på. De er mere aktive. ... Og ikke nødvendigvis gennem træning. Vores forbrænding fra daglig aktivitet - NEAT - kan nemlig variere med op til 2000 kcal. Helt uden træning! I denne episode har vi samlet de bedste råd fra lytterne, om hvordan de øger NEAT, ligesom vi snakker om hvilke værktøjer du kan bruge til at ændre dine bevægelsesvaner - og derigennem få en "høj forbrænding".
