EP #34: Vægtløftning for begyndere - hvordan kommer du bedst i gang?
Træningstimen - A podcast by Nikolaj Bach, Steffen Fisker og Camilla Andersen fra STYRK - Fridays
Rom blev ikke bygget på en dag - men det gik stadig hurtigere, end at bygge en god vægtløfter!
Nu skal det handle om vægtløftning - altså sporten olympisk vægtløftning, ikke "bare" at løfte vægte.
Men hvad er vægtløftning så? Hvordan kommer man godt i gang med det? Og hvordan undgår man mange af de fejl, som nybegyndere (og Crossfittere) lavere, når de skal lære vægtløftning?
Det snakker vi om i denne episode, hvor vi Steffen og Nikolaj har fået Anders Holm på besøg. Anders er nemlig træner hos Fisker-performance og på landsholdet i vægtløftning - og så er han bygget som en firkant af kød.
