4. dec: Julekalender - Mobilitetstræning - hvor meget skal det fylde i din træning?
Træningstimen - A podcast by Nikolaj Bach, Steffen Fisker og Camilla Andersen fra STYRK - Fridays
Mobilitet - alle snakker om det, færre ved hvad det egentlig er. Bag dagens kalenderlåge snakker vi om mobilitetstræning, og hvorvidt alle skal have samme grad af smidighed. Hvor vigtigt er mobilitetstræning, hvor meget skal det fylde, og kan du forbedre din mobilitet på andre måder end at lave mobilitetsøvelser? (hint: det kan du!)
